脊柱侧弯的体态管理与疼痛缓解方案讲座在大成北京总所成功举行

原标题：《脊柱侧弯的体态管理与疼痛缓解方案》讲座在大成北京总所成功举行

9月19日下午，以“脊柱侧弯的体态管理与疼痛缓解”为主题的健康讲座在大成律师事务所成功举办。该活动由大成北京总所知识产权与科技创新专业组、刑事专业组、房建与能源专业组联合主办，特邀国际运动康复指导师、高级中医康复理疗师、曾获国际家庭健康传播终身荣誉，受消防行业聘为专业体能训练专家及运动康复专家的Andy老师担任主讲。

图/会议现场

图/王章伟律师

本次活动由大成律师事务所高级合伙人王章伟律师担任主持并致开场辞，他表示，本次讲座旨在为众多运动爱好者与大成各位精英人士提供专业的健康知识分享，现场听众都获得了一次难得的学习机会，讲座内容将对运动伤病的预防与解决方案带来重要启发。

图/Andy老师

Andy老师结合自身运动员和康复师经验，分享了针对不同人群的实用康复技巧与案例，系统阐述了脊柱健康管理的科学方法，结合运动生物力学等原理，针对办公室常见职业病的预防和缓解提供了专业指导。现场专门设置了视频教学环节，通过播放专门制作的康复指导视频，直观演示了实用有效的康复训练动作，帮助与会者更好地掌握相关技巧。

图/会议现场

会议重点探讨了日常生活中单侧负重、不当坐姿（如翘二郎腿）、长期前倾体位等不良姿势对肌骨系统的持续性损害，及其如何加剧脊柱生物力学失衡。本课程旨在通过科学的运动疗法，帮助参与者缓解颈肩腰背疼痛，改善体态，并掌握终身受益的自我养护的好方法。

图/互动实操

现场通过真实病例解析与互动实操，针对头前倾、肩内扣、胸椎受限、骨盆前倾/后倾等不良体态，通过个性化的精准训练，有效缓肌肉紧张和慢性劳损，达到了提升健康的效果，生动演示了如何有效干预并缓解颈椎病变、腰椎劳损及“鼠标手”等常见职业健康问题，为提升职场人群的生活质量与工作效率提供了专业的健康管理指南。

图/青少年案例

讲座特别展示了王楚迪这一青少年案例，她曾因脊柱问题受到Andy老师的康复指导后，脊柱侧弯得到显著改善，并获得2025年IGC北美杯击剑比赛（无锡站）青年组个人冠军。她有着自己的小巧思，对一款“背包弹性肩带式-展肩扩胸”产品进行改进，兼顾了功能性与舒适性，还自主研发了一套脊柱侧弯矫正操，并自己录制了跟练视频，现场作了演示，其动作设计科学、易于跟练，受到在场观众的高度关注与学习。

图/部分与会人员合影

本次活动是大成律师事务所关爱各位同仁身心健康、践行律所社会责任的具体举措。摒弃了“头痛医头、脚痛医脚”的传统思路，参与者不仅在理论层面了解了脊柱的构造和常见问题（如颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损）的成因，更在导师一对一的指导下，学习了仅用我们明亮的眼睛也可以帮助大家更快速地提高身体健康的方法，参与者惊呼“神奇”。专业健康的科普讲座有效提升了各位同仁对脊柱健康、体态管理的认知水平，助力大家掌握科学的工作姿势与日常养护方法，从而以更健康的身心状态投入工作与生活。课程将服务奥运会夺金项目的康复理念分享给大家，提高律业精英日常办公、行走、睡眠等优质状态，在实现“全天候”脊柱保护的同时，传递一种“主动健康”的理念。