江西
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谁懂啊！水 肿真的太显胖了
晨起眼睑肿成 “泡泡眼”
下午腿胀到鞋子挤脚
打工人靠冰美式消水 肿？
根本治标不治本啊！
新加坡gong 方堂丘保润老爷子提醒：
水 肿不是病，是身体水液代谢在发出 “信号”
根源和肺、脾、肾还有三焦都有关系❗
♀先对号！你是不是易水 肿人群？
▫脾 胃弱的：管不住嘴，总吃生冷油腻
▫肾 气虚的：年纪大、熬夜多、体质差
▫久坐久站党：老师 / 护士 / 白领，气血不流通
▫女生专属：经期 / 孕期 / 更年期，激 素乱 + 肝 郁
▫不动星人：不爱运动，水湿排不出去
✅3 招消 肿！在家就能做
穴 位调理（按到酸胀超有效）
阴陵泉：健 脾去 湿（膝盖内下侧）
三阴交：调肝脾 肾（内踝上 3 寸）
艾灸党冲这：肚脐（神阙）+ 足三里，温阳排水 湿
食疗方巨简单！
薏仁冬瓜汤：薏仁 50g + 冬瓜 200g（带皮），煮水喝
黄芪茯苓粥：黄芪 20g（布包）+ 茯苓 15g + 粳米 100g，煮粥
玉米须茶：干玉米须 30g，开水泡，利尿又降压
别再靠冰美式硬扛啦！
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