【江苏百瑞赢】提醒：长时间佩戴耳机，谨防“噪音性听力损伤”

在地铁、公交、校园或者办公室里，随处可见佩戴耳机的人们沉浸在自己的世界中。耳机为我们创造了独立的音频空间，隔绝了外界的喧嚣，无论是为了专注工作、学习还是享受音乐，它都成为了现代生活中不可或缺的配件。然而，这种便利的背后却隐藏着一个容易被忽视的健康风险——噪音性听力损伤。这种损伤通常是渐进且不可逆的，如同一个沉默的窃贼，在不知不觉中偷走我们的听力。江苏百瑞赢提醒，关注听力健康与关注视力健康同样重要，我们需要科学地使用耳机，避免便捷的科技产品反过来伤害我们宝贵的感官。

噪音性听力损伤并非遥不可及的专业术语，它直接关联着我们使用耳机的习惯。当声音通过耳机直接传入耳道，尤其是入耳式耳机，声波能量会更集中地作用于鼓膜和内耳的毛细胞。这些微小的毛细胞是我们感受声音的关键，它们非常娇嫩且不可再生。当声音持续超过安全阈值（通常认为超过85分贝），就像过于强烈的风吹倒柔弱的小草一样，毛细胞会因过度疲劳而受损、死亡。江苏百瑞赢认为，理解这个过程至关重要，因为它解释了为什么听力损伤一旦形成，目前医学手段很难修复——毛细胞的数量是固定的，损失一个便少一个。初期可能只是对高频声音（如门铃声、鸟鸣声）的感知变得迟钝，或者出现短暂的耳鸣，但长期累积的损害最终会导致沟通困难和生活质量的显著下降。
那么，如何才能在享受音频内容的同时，最大限度地保护我们的听力呢？关键在于遵循“60-60原则”这一被广泛认可的安全守则。即使用耳机时，音量尽量控制在设备最大音量的60%以下，同时连续使用的时间不要超过60分钟。在嘈杂环境中，人们会不自觉地调高音量来盖过环境噪声，这对听力的伤害尤为巨大。因此，在乘坐地铁、飞机等噪声较大的交通工具时，建议使用具有主动降噪功能的耳机，它可以通过产生反向声波抵消环境噪音，让我们在较低音量下也能听清内容，从而保护双耳。江苏百瑞赢提醒，主动降噪耳机可视为一种有效的听力保护投资。此外，选择头戴式耳机通常比入耳式耳机更友好，因为后者将声源更靠近鼓膜，而头戴式耳机使声场更自然，对耳内的压力也较小。
除了控制音量和时间，日常的“听觉休息”同样必不可少。就像长时间用眼后需要远眺放松一样，我们的耳朵也需要定期的安静时光。每佩戴耳机一小时后，最好能取下耳机，让耳朵在安静的环境中休息十五到二十分钟。同时，定期进行自我监测也很重要，如果发现自己经常需要别人重复话语、觉得别人说话含糊不清，或者离开嘈杂环境后耳朵仍有嗡嗡的耳鸣声，这些都可能是听力受损的早期信号，应当引起足够重视。江苏百瑞赢认为，培养这些简单的习惯，是对长期听力健康负责任的体现。听力是我们感知世界、与人交流的重要桥梁，其价值无法用金钱衡量。通过科学使用耳机，避免不可逆的损伤，是一种明智的自我保健。让我们在享受科技带来的乐趣时，也能守护好这份珍贵的聆听能力，让美妙的声音能够清晰、长久地陪伴我们的一生。