注意！这3种食物胃伤指数爆表，比辣椒还危险，健康饮食必看

俗话说，“病从口入”，现在人们生活条件越来越好了，饮食也越来越多样化，但是患病的人也越来越多，特别是胃部疾病，大多都是吃出来的。下面这3种食物比辣椒更伤胃，为了胃部健康，宁愿扔掉也别吃。

胃病是吃出来的！这3种食物或比辣椒好伤胃，也要尽量少吃

1、咖啡

不知何时喝咖啡成为一种流行，不管是学生党，还是上班族，经常在喝咖啡，这其实是因为咖啡能够提神，但是常喝咖啡也会刺激胃部，引起痛、胃胀等，不利胃部健康。若是本身就患有胃病，再去喝咖啡，这会加重胃病。

2、油炸食物

油炸食物色香味都是很诱人的，但是长期大量吃油炸食物，会损伤胃黏膜和胃壁，引起恶心、呕吐、胃胀等等。而且，油炸食物在制作的过程中会产生多种有害物质，这也会损伤胃部健康。

3、秋梨

现在进入秋季，正是吃秋梨的时候，而且秋梨能够润燥、降火。但若是过量吃秋梨，会导致胃酸过量分泌，从而诱发胃部病变。此外，胃病患者若是经常食用，会加重病情的，建议少吃为好。

胃不好的人，晨起后会有4种表现，占一个也要检查一下

① 晨起后若是出现难闻的口气，经过刷牙或其他方法后，扔没有缓解的情况，而且持续时间较长，建议去医院检查胃部，很有可能是胃部发生病变了。

② 晨起后去照镜子，若是发现自己的舌苔泛黄，而且比较厚腻，十有八九是胃不好发出的“求救”信号，或在暗示你，要好好养胃了。

③ 放屁多，这可能与食用的食物有关，若没有就要引起重视了，很有可能是胃炎，或是消化性溃疡引起的，建议尽快就医检查，莫忽视。

④ 晨起后若是吃完早餐出现拉肚子的情况，建议检查胃部健康，很有可能是胃部病变，肠胃功能下降引起的。

此外，这2个坏习惯也很伤胃，若你一个不占，值得恭喜

1、经常吃剩饭剩菜

上班族工作繁忙，平时没时间做饭，常会在晚上或是周末事先准备好，等吃的时候微波炉里热一下，殊不知这样是很伤胃的，很容易引起胃部病变。

2、爱吃路边摊

路边摊不管是餐具，还是食物，都很难保证干净、卫生，若是经常吃路边摊，很容易感染上幽门螺杆菌，从而会加重胃部病变的风险。

胃不好的人，坚持“1多2少”，胃会慢慢变好

1、“1多”——苦菜红糖汤

你也许已经知道苦菜能够养胃，但却并不知道怎么使用苦菜才能养胃，其实在《诗经》中就记有苦菜：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，降低脂肪，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

2、“2少”——少久坐，少吃夜宵

少久坐：经常久坐不动，肠胃的蠕动会减慢，这会促使胃液分泌减少，从而会引起消化不良等，影响胃部健康。

少吃夜宵：现在人经常熬夜加班，这就免不了吃夜宵，而经常吃夜宵的话，会加重胃部负担，引起胃胀、胃痛等各种不适