脾胃虚，健康红灯！3种症状速查，2个调养法，助你稳固脾胃健康

近年来，幽门螺杆菌感染率在逐年升高，我国感染率超过50%，也就是说超过一半的人被感染。随着人们生活水平提高，健康意识也在不断提高。

很多人在出现胃痛、打嗝、排气多等胃肠道症状时都会优先查一下有没有幽门螺杆菌感染，但是也有人在杀菌转阴后还是胃疼、放屁多，这又是怎么回事呢？

这种情况很有可能幽门螺杆菌感染只是引起这些症状的原因之一，如胃炎、胃溃疡等病因没有得到根治。时常胃疼应得到重视，必要的时候可以选择做一次胃镜检查，以明确胃内的情况和诊断，做到心中有数，为下一步治疗指明方向。放屁多也不一定就是病理原因引起的，也有可能与饮食或者自身生理特点有关。

总是胃疼、排气多可以尝试通过调整饮食和生活习惯来改善症状。平时不吃辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物，少吃肥肉、油炸类食物，多吃蔬菜和水果，饮食保持营养均衡的前提下尽量以清淡为主。尽量不要吃萝卜、豆制品等容易产气的食物，否则会加重排气的情况。养成良好的习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。戒烟戒酒，按时休息，不熬夜。同时，保持适当的运动，使机体运转起来，有助于减轻症状。

在门诊碰到很多胃痛、排气多的患者，很多人都有一个特点，那就是脾气急躁、爱生气。因此，有胃痛并且排气多的患者也要收敛脾气，保持心态的平和，这样有助于症状的改善。

如果通过上述努力仍不能改善症状者，可前往医院在医生指导下耐心治疗。

饮食方式不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以 需养成良好的饮食方式，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好 胃寒的病症，恢复健康脾胃。主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留 过久,不能完全消化,且部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适等情况,下面下不去,上面下不来,部分胆汁与胃酸混合液上行至食管,对食管粘膜屏障产 生破坏,形成食管部位局部损伤 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

既然知道犯了哪些错误，就要及时进行调整过来，除了改正陋习，还需要在闲暇的时候，到乡间野外采挖些树栄苦菜，少点苦菜汤调之，辅助加点红糖，宜煮不宜烧，产于灌南,切记晚上勿要再熬夜了。对了早上的那一顿饭要吃的哦。