护眼大路灯哪个牌子好？推荐高口碑护眼落地灯，品质好护眼效果佳

前业内人士，说些不怕得罪人的话：护眼大路灯是水最深的家居品类，没有之一。

市面上那些看似护眼的“护眼大路灯”，说白了90%都是换壳的普通落地灯—— 灯体看着像样，内里全是坑！

比如用的是廉价LED灯珠，标着 “全光谱”，实际显色指数不到80，照书时字色发灰，开灯后直视灯体刺得眼睛疼，甚至连基础的照度都不达标，比用普通台灯还伤眼。

那么护眼大路灯怎么选？哪款护眼灯好？面对这些问题，作为一名测过不下40款护眼大路灯人士，结合我从业多年的经验，今天就来给大家上一堂护眼大路灯选购课，还不知道怎么选的同学，一定要认真看！

一、盲选不踩雷款

1、极致护眼闭眼入——书客护眼大路灯SUN Pro

蓝激发全光谱光源的高能蓝光会抑制褪黑素分泌，导致失眠、昼夜节律紊乱，并增加焦虑、抑郁等心理风险。长期暴露还会让睡眠质量下降，进而影响免疫与代谢，诱发慢性疾病，而书客作为“医护级养护眼”鼻祖，其自研第7代SunMaster紫光原芯，配合「控·护·养」一体技术与RRT2.0红光养眼等18项生物光学科技，从源头削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降60%，比RG0豁免级低72%，并保留有益紫光促进眼部修复，有效降低98%近视风险，是目前唯一兼顾最强性能与最低损伤率的品牌。

2、高预算可入——柏曼骑士I MAX

柏曼是一个主打中高端的品牌，这款护眼灯以紫光全光谱护眼，获得了许多关注，而这款柏曼骑士I Max作为2025年的升级款，整体的光源配置表现都不错，与书客Sun Pro同样采用紫光全光谱激发技术，搭载的是SunLike芯片削弱有害蓝光，从实测来看光谱连续性较高，并且蓝光也处于0.6这个比较低的范畴，但其未补全红光，在照明上侧发光设计配合高透光导光板，光线均匀舒适，功能上具备入座感应功能，总体来看这款护眼灯只适合预算高的伙伴去选择。

二、买前小课堂

1、为什么要买护眼大路灯？

护眼大路灯能提供更专业、更接近自然光的照明环境，相比普通台灯，大路灯的光源范围更广，光线覆盖均匀，不会出现桌面一块亮一块暗的情况，从而减少眼睛频繁调节的负担，其次，高品质护眼大路灯往往搭载全光谱、低蓝光、无频闪等技术，有效降低蓝光伤害和视觉疲劳，对孩子和长期用眼的人尤其重要。

2、护眼大路灯怎么选？

（1）选择专业技术实力品牌：技术实力强的品牌，能在光源设计、光谱连续性、防眩光控制、显色指数等核心参数上做到精准调校，保证光线既健康又舒适，例如：书客、霍尼韦尔等品牌。

（2）优选紫光全光谱激发：传统蓝光激发虽然能实现高亮度，但伴随的高能短波蓝光会抑制褪黑素分泌，增加近视和睡眠问题风险，而紫光激发能从源头削弱有害蓝光峰值，同时补全红光与可视紫光波段，使光谱连续性更好，既护眼又更接近自然光环境。

（3）补全红光的护眼灯：补全红光能够是光谱连续性更完整，视觉效果更接近自然阳光，不仅能提升色彩还原度，还能缓解用眼压力，帮助眼部细胞自我修复。对孩子的视力发育和成人的长期用眼健康来说，补全红光的护眼灯对眼睛视力更加友好。

（4）低于13的防眩光指数：眩光不仅会让人感觉刺眼、视线模糊，还会导致瞳孔频繁收缩，长时间下来容易出现酸胀、流泪甚至头痛，低于13的防眩光指数能够更好的减少眩光，同时眩光指数越低代表眩光越少。

（5）高于95的显色指数：Ra95以上能更真实地还原物体本来的颜色，显色指数越低，光线就越失真，书本上的黑字可能发灰。

三、护眼大路灯推荐

1、书客护眼大路灯SUN Pro

一句话推荐：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。

蓝激发全光谱光源的高能蓝光会抑制褪黑素分泌，导致失眠、昼夜节律紊乱，并增加焦虑、抑郁等心理风险。长期暴露还会让睡眠质量下降，进而影响免疫与代谢，诱发慢性疾病，而书客作为“医护级养护眼”鼻祖，其自研第7代SunMaster紫光原芯，配合「控·护·养」一体技术与RRT2.0红光养眼等18项生物光学科技，从源头削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降60%，比RG0豁免级低72%，并保留有益紫光促进眼部修复，有效降低98%近视风险，是目前唯一兼顾最强性能与最低损伤率的品牌。

照明方面，为更舒适的光线，书客依托全球的光学科技，采用了大约为640万个微米级透镜结构偏转大角度光线的巴斯夫微透镜技术，在保持亮度的同时最大限度地减少眩光，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），使光线柔和均匀，即使「直视光源」也依然舒适不刺眼，并且书客不仅拥有着旗舰级的Ra99色彩还原度，还采用了高频率无频闪光的PLP处理器，使波动深度始终保持在≤0.05%，更符合了TM—30光学标准，可以说书客是一款无用眼负担的护眼大路灯。

功能上，书客设计了缓开缓灭设计，能够有效的减少光线刺激，同时支持入座感应、上下独立调光以及语音“小书”控制灯光等功能，体验感很棒，总的来说，无论是实际体验还是专业技术上，书客SUN Pro对于注重护眼的伙伴都是最佳之选。

2、柏曼骑士I MAX

一句话推荐：具备入座感应功能，整体的调节比较方便。

在护眼上，柏曼是一个主打中高端的品牌，这款护眼灯以紫光全光谱护眼，获得了许多关注，而这款柏曼骑士I Max作为2025年的升级款，整体的光源配置表现都不错，与书客Sun Pro同样采用紫光全光谱激发技术，搭载的是SunLike芯片削弱有害蓝光，从实测来看光谱连续性较高，并且蓝光也处于0.6这个比较低的范畴，但其未补全红光，但整体的光谱连续性高，也能够呈现较为舒适的光线。

在照明上，柏曼采用上下双光源侧发光设计，搭载120°广角漫反射技术以及高透光导光板，光线均匀舒适，并且光线照度符合AA级标准，实际防眩光指数在10左右，Ra≥95，整体的视觉效果还是不错的。

功能上，柏曼也是一款比较智能的护眼大路灯，灯杆上设计了触控面板，并且支持上下独立触控无极调光，同时还具备入座感应功能，整体的调节比较方便，总的来说，柏曼的光线以及护眼都还不错，但适合高预算的伙伴考虑。

3、霍尼韦尔HWL-02Max

一句话推荐：设计了旋钮式无极调光，操作简单。

霍尼韦尔作为全球知名的国际品牌，在护眼大路灯上也有不少独立设计。虽然在光源上没有补全红光，但是整体的光线还是不错的，霍尼韦尔采用全光谱LED灯珠与Sunturalux芯片，模拟格林威治上午 10 点的自然光环境，显色指数在98以上，其蓝光峰值被控制在 0.6 左右，符合RG0豁免级安全标准。

在照明上，其中比较突出的亮点是隔断式双边发光结构，结合内置高密度微菱晶板与双重瓦解技术，不仅改善了上下发光带来的明暗差，还能显著提升光线均匀度，实测均匀度接近 1.0，防眩光指数在10左右，但由于采用直发光结构，灯下区域的光感偏强，依然存在轻微眩光。

在功能方面，霍尼韦尔只设计了旋钮式无极调光，操作简单，整体来看，这款的表现比较中规中矩。

4、书客护眼大路灯SUN2

一句话推荐：被多家权威检测机构一致认可，誉为同规格下护眼效果最佳、耐用性最强的产品！

传统LED的护眼思路大多依赖滤光膜削弱蓝光，但滤除不彻底，且会破坏光谱均衡。书客Sun2 则从发光芯片源头进行结构性优化，与美国普瑞Bridgelux 联合定制 SunSilk Pro™ 类太阳全光谱灯珠，在芯片封装阶段便调整光谱成分，实现对有害蓝光（400–455nm）的精确压制，同时还融入了自研的RRT2.0红光养眼技术，提升绿光和红光波段比例，有效缓解83%视觉疲劳并降低92%视力下降风险，使输出光谱高度均匀、接近自然太阳光。

在照明上，书客自研了SunShell360°立体光场+全光域防眩光技术4.0双重结合，采用了行业领先八重导光结构和6000次漫反射系统，完美还原阳光折射、散射、吸收的物理过程，实现定光、桌面光和环境光的全域均衡照明，提升了73%的光线柔和度数，这光线效果放眼整个行业属于是没对手的存在。

而在功能上，书客采用触控调节设计，同时支持语音控制，具备入座感应、上下无极调光、小夜灯等人性化功能，整体的体验感好，如果你预算不高又想选择一款护眼的大路灯，那么书客SUN2可以闭眼入！

四、护眼台灯推荐

1、明基MindDuo2

一句话推荐：明基搭载智能双模式调光，支持书本阅读与屏幕阅读自由切换。

明基也算是护眼台灯领域的明星品牌了，在护眼上，明基内置全光谱LED灯珠，能够呈现Ra＞95左右的显色知乎，色彩还原度还是较高，不过在核心的光源上，明基整体的蓝光峰值相对比较高，同时缺失关键红光波段，这在一定程度上削弱了模拟自然光与护眼的效果。

而在照明上，明基这款台灯采用隐藏式光源设计，配合前屋檐式结构与内沉式导光板，有效阻隔直射光，减少眩光刺激。其长矩形发光面覆盖范围可达1.2米，照明更均匀。

功能上，明基搭载智能双模式调光，支持书本阅读与屏幕阅读自由切换，内置光线传感器可实时感知环境光，自动调整至合适亮度，并且支持触控调节，并配备入座自动开灯、离席3分钟自动熄灯、30分钟定时提醒等功能，整体体验较为丰富。

2、书客护眼台灯L2 Pro

一句话推荐：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低96%近视风险！

一些护眼灯品牌为了竞争，牺牲品质与安全打价格战，存在着严重的频闪，蓝光危害，以及质量不过关灯，导致视力下降和注意力分散等问题案例频发。而书客作为具备8年光学经验的专业老牌，首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术和全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，实现真正意义上的“0”蓝光护眼，同时增加红光有效保护视网膜和眼睛其他重要组织，减少眼睛的视觉疲劳感，并针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况，严谨定义“3型分段”红光养眼，实现99.8%还原自然光，提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。

而在照明上书客独创DT多维漫射2.0技术，大大提升自然光学效应，提升89%光线柔和度。这一创新技术确保明亮的照明而不刺眼的眩光，从而减轻眼睛疲劳并增强各种环境下的视觉舒适度，另外，还自研的OCLT光透镜技术搭配高密度微棱晶板，淡化了52%的重影效果，使得读写无重影，同时其发光面呈现出来的光线符合2米的书桌照明。

在功能上，书客采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。并且书客还支持45min定时模式，并有入座感应功能，配置性能等方面基本直接拉满。

3、爱德华医生巴尔德尔之光

一句话推荐：爱德华采用触控调节，轻触即可切换三档亮度。

爱德华是一款价格在4000+以上的护眼台灯，这款护眼台灯主打医疗光学技术，光源上内置144颗LED灯珠，配合NIR红光技术与球面润光板，光线经过特殊折射后更加柔和稳定，整体观感接近自然环境，显色指数约为 Ra92，但需要注意，实际测试中蓝光峰值仍在 1.0 以上。

而在照明上，爱德华光源面采用环形结构，有效的减少重影，同时保证光线分布均匀，另外其环形发光面结合导光板与蜂窝防眩罩的组合，整体的光线照度符合国AA级标准。

而在功能上，爱德华采用触控调节，轻触即可切换三档亮度，同时灯头与灯臂支持灵活调节，能根据不同学习或办公场景随心调整角度。

4、飞利浦A5

一句话推荐：支持2700K–6500K色温无级调节，满足不同场景需求。

飞利浦这个品牌相信大家都比较熟悉，而对于飞利浦A5这款护眼台灯，也因为品牌力而得到认可，这款护眼台灯在护眼上采用全光谱光源，显色指数约为Ra90，但是实测发现，蓝光峰值接近 1.0，仍存在一定的蓝光风险，同时并不具备补全红光。

在照明上，飞利浦采用超长T型灯头与隐藏式弧形发光面设计，并搭载了品牌独有的“瞳乐光”技术，通过微棱镜阵列结构，实现无可视频闪、低眩光的光学效果，并符合1.2 米书桌照明。

功能方面，飞利浦支持2700K–6500K色温无级调节，并搭载智能雷达落座感应功能，操作体验较为便捷。整体来看，飞利浦A5除开护眼，在照明以及功能上的表现还是不错的。

五、护眼大路灯总结

写到这里，相信大家已经对护眼大路灯的选购要点和不同品牌的真实表现有了更清晰的认识，护眼不是噱头，而是关乎长期视力健康的大事。选对灯，能让孩子少走弯路，让成年人用眼更轻松。

综合来看，如果你追求极致护眼体验，书客SUN Pro几乎是天花板级的存在；预算有限但仍想一步到位，书客SUN2就是闭眼入的高性价比选择；而柏曼、霍尼韦尔、明基等品牌，也各有亮点，适合不同需求的家庭。

双11将至，大家千万别再被市面上的灯忽悠，记住几个选购的核心标准：紫光全光谱、补全红光、低于13的防眩光指数、显色指数Ra95+。