自爱：生命最美的修行

人生是一场修行，爱自己则是一门基础课。大学新生背着行囊踏入大学校门，有一项核心课题必须去探索和领悟，这就是自爱。

学会爱自己，是源于对生命本身的崇尚和珍重。我们每个人的生命，都是茫茫宇宙间独一无二的存在。爱自己，就是承认这份生命的独特价值，给自己满满的能量，让我们的生命更为丰满、健康。一个缺少自尊、自爱的人是难有幸福和快乐的。一个真正自爱的人，即便身处物质匮乏、居无定所之境，也能用双手垒砌砖石，让生命因自尊自强而丰饶。

有人说，学会爱自己，才会真正懂得爱这个世界。的确，一个连自身都漠视的人，内心满是荒芜，又怎能向外输送爱与温暖？只有真心接纳自我，认可自己的价值，才能有底气、有能量去体谅他人、关爱世界。在人际交往中，坚信自己有独特优势，勇敢展现闪光点，在赢得他人信任尊敬的同时，收获和谐的人际关系，这正是自爱带来的良性循环。

爱自己，并非自我宠溺与肆意放纵，而是自我约束与修正。大学是相对自由的天地，没有了父母朝夕在侧的耳提面命，缺少了中学阶段紧凑学业安排的外在驱使。这时，懂得自爱之人，会自觉为自己锚定成长坐标，为学业进步而殚精竭虑，为品德升华而三省吾身。人生旅途中，很多时候只能独自掌灯前行，唯有主动“修枝打杈、浇水施肥”，才能让柔弱易折的幼苗，成长为栉风沐雨而屹立不倒的参天大树。

在快节奏的生活中，我们常常被外界的标准和期望所束缚，常常忘了回到自己、拥抱自己。大学生活充满形形色色的挑战，学业上的难题、人际中的摩擦、情感里的波澜，都可能让你们满心惆怅、孤立无援。“你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？你能开始爱自己吗？”处于低谷期时，别对自己太过严苛，要懂得温柔相拥。给自己买束鲜花，慰藉疲惫的心灵；给自己描绘一条海岸线，憧憬辽阔的未来；给自己绽放一抹微笑，传递积极的心理暗示。循着一丝光亮，走出泥沼，重燃希望，这种力量何等重要、何其珍贵。

爱自己是一场修行，也是一种能力。它不是一句口号，而是日复一日的点滴日常。它体现在生活的方方面面，比如，接纳真实的自我，既不妄自菲薄，也不骄傲自大；比如，放下“必须完美”的执念，与其一味苛求完美，不如全心全意做好每件事；比如，养成健康习惯：规律的作息、均衡的饮食、适度的运动，这些都是爱自己的具体表现。健康是1，其他都是后面的0。保持良好的身体状态，是我们抵御风雨、勇往直前的底气。

需要指出的是，人对幸福的追求与履行道德义务是统一的。不自爱的人就会无视他人追求幸福的权利，甚至把自己的幸福建立在他人的不幸之上。具有较强自爱意识的人，会跳出个人狭隘的小天地，把个人的幸福与他人幸福、社会幸福融合在一起。从这个意义上说，自爱的一个重要方面，是培养自己良好的道德品质。正直无私、忠诚守信、勇敢进取、仁爱互助……这些品质不仅是社会的期望，更是实现自我价值的基石。自爱之人，当努力追求真、善、美的统一。孟子曾提出人生三大快乐，其中之一便是“仰不愧于天，俯不怍于人”。试想，一个人言必循道，行必有德，内省不疚，问心无愧，这是何等幸福快乐的境界！

人必其自爱也，而后人爱诸。在大学这个全新的舞台上，自爱是你们开启人生幸福大门的钥匙。在这里，你们会遇到来自五湖四海的同学，接触到各种各样的思想和观念。只有先学会自爱，才能在纷繁复杂的环境中保持清醒的头脑，坚守自己的原则和底线。当面对诱惑时，自爱能让你们克制欲望，做出正确的选择；当遭遇挫折时，自爱能让你们迅速调整心态，重新振作起来。亲爱的大学新生们，从现在起，把自爱当作人生最美的修行，用心去感悟去践行。努力做事、热爱生活、珍惜当下，生命自有乐趣，人生自有所得。（江东）

来源：新华日报