令人厌恶的人真会让我们感到寒冷

杰克·尼科尔森在电影《闪灵》中饰演的疯狂看护人，以其歇斯底里的表演让观众不寒而栗，甚至让人想裹紧毯子。这种生理反应并非偶然——科学研究表明，那些令人厌恶的人确实会让我们感到寒冷。这项发表在《心理科学》期刊上的研究揭示了社交互动与体温感知之间的奇妙联系。

社交冷漠如何触发生理寒意？研究人员对40名大学生进行了实验，观察他们在不同社交情境下的体温感知变化。实验中，研究人员以三种方式与学生互动：

1.亲密友好型：态度热情，主动模仿学生的肢体语言以建立融洽关系。

2.冷漠疏离型：保持僵硬、职业化的态度，避免情感交流。

3.矛盾混合型：行为不一致，时而友好，时而冷淡，传递混乱的社交信号。

实验结束后，参与者填写问卷，评估自身对温度的感受。结果显示，当研究人员表现出冷漠或矛盾行为时，学生普遍报告感到更冷。这表明，负面的社交体验会直接影响人的体温感知，甚至让人产生真实的寒意。

为什么我们会把“冷漠的人”和“寒冷的感受”联系在一起？研究人员推测，这与大脑的运作机制有关。人类大脑在处理社交信息时，往往会将其与身体感知重叠。例如：

冰冷的凝视：当一个人用冷漠、敌意的眼神注视我们时，大脑会激活与“低温”相关的神经通路，仿佛真的被寒气侵袭。

疏离的互动：若对方态度敷衍、缺乏共情，我们会不自觉地感到“心寒”，甚至出现手脚发凉的反应。

这种现象被称为“具身认知”（Embodied Cognition），即心理体验会通过身体反应表现出来。就像紧张时手心出汗、愤怒时体温升高一样，社交排斥也会触发身体的降温反应。

这种效应不仅存在于实验室，日常生活中也随处可见：

1.职场冷暴力：同事的排挤、上司的漠视会让员工感到“办公室像冰窖”，甚至影响工作效率。

2.社交排斥：在聚会中被忽视的人，往往会蜷缩身体、抱紧双臂，这是无意识的保暖行为。

3.网络暴力：即使隔着屏幕，恶意的言论也能让人产生“脊背发凉”的感觉。

如何抵御“社交寒意”？

既然负面社交会影响体温，我们可以采取一些措施来缓解：

物理保暖：如研究中调侃的“带一件毛衣”，实际是通过衣物增加体温，抵消心理寒意。

情绪调节：主动远离令人不适的社交环境，或通过深呼吸、冥想稳定情绪。

建立正向连接：与温暖友善的人互动，能快速恢复心理和身体的舒适感。

这项研究揭示了人类情感与生理反应的紧密关联。寒冷不仅是天气的产物，也可能是人际关系的映射。下一次当你因某个人“心里发冷”时，不妨意识到：这不仅是比喻，而是大脑在提醒你——远离消耗你的人，靠近那些让你感到温暖的存在。

正如《闪灵》中的杰克·尼科尔森用疯狂制造寒意，现实中的冷漠同样具有侵袭性。但我们可以选择用同理心融化坚冰，让每一次互动都成为温暖的传递。