那些“一生只进过1次全明星”的球员，他们生涯藏着多少遗憾？

前阵子德罗赞在节目里说“我不想成为只进过1次全明星的球员”，这句话像一根针，扎进了很多老球迷心里——NBA里有一群人，曾在某一年闪耀过全明星舞台，但之后再也没回来。他们有的被伤病毁了，有的被体系埋没，有的把自己活成了“极致专长”的代名词。今天咱们就聊聊这些“一生一次全明星”的球员，他们的故事里，藏着NBA最真实的残酷与温暖。

1.丹尼・格兰杰：保罗的“导师”，被时代淹没的“25分先生”

我刚看球那会，步行者的“队魂”不是后来的保罗・乔治，而是丹尼・格兰杰——6尺9的小前锋，2009年场均25分，是当时东区最能打的锋线之一。

那会东区锋线竞争有多狠？勒布朗、皮尔斯、加内特、安东尼，每个都是“流量王”，格兰杰能挤进去，全靠硬实力。但可惜，步行者那几年战绩一直“不上不下”（2008-09赛季36胜46负），再加上后来保罗・乔治崛起，格兰杰受伤，慢慢就淡出了视线。

更让人唏嘘的是，他是保罗・乔治的“启蒙导师”——当年乔治刚进联盟，格兰杰手把手教他防守、跑位，后来乔治取代他成为核心，格兰杰只能转会活塞，最后因为伤病在29岁就退役了。

现在提起格兰杰，很多人只记得“他是乔治的师傅”，但别忘了，他曾是场均25分的“得分机器”，只是时代没给他更多机会。

2.凯尔・科沃尔：靠三分逆袭的“补位全明星”，历史前10的射手

科沃尔的故事，是“大器晚成”的典型——他生涯三分命中率42.9%，历史前10，但直到33岁才第一次进全明星。

2015年，老鹰打出“东区马刺”的战绩（60胜22负），但队里的霍福德受伤，科沃尔作为“补位球员”入选。那赛季他场均12.1分，不算高，但三分球场均出手6次，命中率49.2%——放在今天，这数据能让所有球队抢着要。

科沃尔的逆袭，靠的是“把一件事做到极致”：他从公牛的“边缘射手”，到老鹰的“体系炮台”，用了10年。有人说他“不配进全明星”，但看看他的三分——历史前10的命中率，场均4.9次三分出手，他就是“团队型全明星”的代表。

3.安德鲁・拜纳姆：被伤病和“任性”毁了的“天才中锋”

拜纳姆的故事，是“一手好牌打烂”的典型——2012年，他在湖人场均18分12篮板，是除了霍华德之外最好的中锋，也终于进了全明星。

但那年季后赛，湖人被小牛横扫，拜纳姆成了“背锅侠”。更离谱的是，后来他被交易到76人，居然因为打保龄球弄伤膝盖——职业球员打保龄球受伤？这操作连教练都懵了。

之后拜纳姆的膝盖反复受伤，心态也崩了，慢慢变成“胖纸”（体重涨到300斤），再也没打出来。现在提起他，大家只记得“那个打保龄球的中锋”，但别忘了，他曾是科比身边最靠谱的“内线屏障”，18分12篮板的数据，放在今天也是“顶薪中锋”的水平。

4.安德鲁・威金斯：从“状元水娃”到“勇士防守尖兵”，靠转型赢回全明星

威金斯的故事，是“转型改变命运”的典型——2014年状元，生涯前几年场均20分，但从来没进过全明星，直到2022年去了勇士。

那赛季他场均17分，不算高，但他是勇士“防守体系”的核心：季后赛防东契奇，让东契奇场均得分从29.9分降到24.5分，总决赛防塔图姆，把塔图姆命中率限制在了41%以下，威金斯用身体和速度扛住了联盟最顶尖的得分手。

球迷说“威金斯终于找到了自己的定位”——不再是“刷分的状元”，而是“能防能攻的团队球员”。他的全明星，靠的是“牺牲”——放弃了更多出手权，专注于防守，终于在27岁那年，第一次站在全明星舞台上。

5.阿泰斯特：被“奥本山”毁了的“防守怪物”

阿泰的故事，是“名声毁所有”的典型——他曾是步行者的“攻守核心”，2004年场均18分6篮板3助攻，进了全明星，但之后的“奥本山事件”，让他成了“联盟公敌”。

奥本山事件后，阿泰被禁赛73场，名声臭了。后来他去了国王、火箭，虽然数据还是不错，但再也没进过全明星——教练和球迷都觉得“他太疯了，不敢选他”。

阿泰的遗憾，在于“一时冲动毁了一生”——如果没有奥本山事件，他可能会是“DPOY+多次全明星”的球员，但最终，他只留下“哈登脸凹进去”的名场面，和“一生一次全明星”的遗憾。

6.安德烈・基里连科（AK47）：被“弱队”埋没的“防守机器”

AK47的故事，是“弱队球员的无奈”——他是2003-04赛季的“防守怪物”：场均16.5分8.1篮板2.8火锅，是联盟最顶尖的“双能锋”，但只进过1次全明星。

为什么？因为爵士那几年战绩不好，球迷和教练都没注意到他。但看看他的防守——三次最佳防守阵容，场均2.8火锅（小前锋位置），放在今天，绝对是“年度最佳防守球员”的候选人。

AK47的遗憾，在于“生错了球队”——如果他在湖人、凯尔特人这样的强队，肯定能进更多全明星，但在爵士，他只能是“被遗忘的防守机器”。

7.戈登・海沃德：被伤病毁了的“白人版勒布朗”

海沃德的故事，是“伤病改变一生”的典型——2016-17赛季，他在爵士场均21.9分5.4篮板3.5助攻，第一次进全明星，大家都说“他是白人版勒布朗”。

但下赛季，他去了凯尔特人，紧接着就是整个赛季报销。之后他努力回归，但再也没回到巅峰——防守下滑，再也没进过全明星。

海沃德的遗憾，在于“伤病来得太突然”——他刚要迎来职业生涯的巅峰，就被伤病打回原点，“一生一次全明星”，成了他最遗憾的标签。

他们的故事，才是NBA的底色

这些“一生一次全明星”的球员，没有“超级巨星”的光环，但他们的故事，藏着NBA最真实的一面：有的是被时代淹没，有的是被伤病毁了，有的是牺牲自己成全团队。

但不管怎样，他们都在某一年，让世界看到了自己的光芒——这就够了，不是吗？就像德罗赞说的“不想成为只进一次全明星的球员”，但对于这些球员来说，能进一次全明星，已经是“拼尽全力”的结果——他们的故事，才是NBA最动人的底色。

你还记得哪些“一生一次全明星”的球员？欢迎在评论区聊聊～