“秋分不忌嘴，郎中跑断腿”，下周秋分，记住这5不吃，别大意！

“燕将明日去，秋向此时分”，秋分是秋季里的第四个节气，也是昼夜平分和阴阳均衡的一天，而过了秋分节气以后，白昼将逐步缩短，将会变得昼短夜长起来。

“秋分白露夜，一夜凉一夜”，来到秋分节气以后，气温将进一步变凉，全国大部分地区也将正式进入气象学意义上秋天，秋高气爽和瓜果飘香的日子已然来临。

秋分时节正是各种应季农副产品大量上市的时候，也是农民忙着收秋和护秋的时候，而这个时节早晚越来越凉爽，秋燥也变得严重起来，这个时候也是养护身体的关键期。

“秋分不忌嘴，郎中跑断腿”，下周二开始进入秋分节气，这个时候饮食上就要多注意，注意这5不吃，养护好身体，可别大意了！

1、茄子

进入到秋分节气以后，随着天气转凉，这个时候正是茄子下架的时候，而茄子喜欢高温的环境，气温降低以后茄子不爱生长，并且被霜打以后很容易产生茄碱这种毒素，而这样的茄子吃过以后很容易对身体造成伤害。

秋分时节遇到大小不均和表皮有疤痕，以及茄子的皮特别厚的，这样的茄子就不要贪便宜买来了吃了，尤其是发现有苦味的茄子，记得别怕心疼，直接倒掉，坚决不能吃这样的茄子。

2、死螃蟹

“秋风起，蟹脚痒”，进入到秋分节气以后，正是淡水蟹和海水蟹大量上市的时候，因为临近中秋佳节，民间这个时节素有吃蟹和拿蟹子送礼的习俗。

螃蟹富含蛋白质和多种微量元素，秋分时节也是螃蟹最肥的时候，但是螃蟹死后蛋白质分解很快，尤其是淡水蟹死后会产生毒素，这个时节遇到死去的螃蟹，尤其是淡水的河蟹，一定记得不要食用，以免对身体造成伤害。

3、有烂点的梨

梨被称作是“百果之宗”，秋分当天吃梨有跟霉运分离的寓意，而梨本身就是润肺生津，因此秋燥严重的秋分时节民间素有吃梨的习俗。

这个时节上市的秋梨品种很多，但是吃梨的时候一定要注意，有烂点的梨说明已经被霉菌和细菌侵扰到，这个时候即使是把烂点去除，也不能保证梨里面没有受到污染，所以这个时节遇到有烂点和已经开始腐烂的梨就不要吃了！

4、大肥肉

进入到秋分节气以后，随着天气转凉正是人的胃口大开的时候，而这个时节适当吃点肉，也可以为身体增加热量，以便抵御越来越冷的天气。

但是在秋分时节正是秋燥比较严重的时候，人很容易干燥上火，这个时候是不适合吃过多的大肥肉，以及脂肪含量过高的肉类的，所以进入到秋分节气后，要懂得忌嘴，少吃或不吃大肥肉和油炸食品。

5、街边售卖的袋装预制菜

进入到秋分节气以后，正是应季的农副产品大量上市的时候，这个时节正是一年之中食材最丰富的时候，因此也是尝鲜的好时节。

预制菜都是经过冷冻和冷链运输的，街头售卖的没有冷藏保护，这是很容易腐坏变质，所以来到秋分节气，这街边售卖的预制菜，比如松仁玉米、爆肚和梅菜扣肉等，这个时节就不要图省事买来吃了！

进入到秋分时节，正是养护身体的好时候，这个时节可以常吃一些温润润燥的食物，比如莲藕、银耳和茭白等，以及一些时令的水果和鱼虾，舒舒服服的度过秋季这最后四十五天。