入秋温差大，心脏易“报警”！这份冠心病科普请收好

秋风渐起，昼夜温差拉大，人体血管容易受温度变化影响收缩、痉挛，心脏负担也随之加重，冠心病的发病风险在这个季节悄然上升。不少人可能对冠心病一知半解，今天就带大家读懂冠心病，做好秋季防护。

冠心病到底是什么病？

其实，我们的心脏就像一个不停工作的“发动机”，而冠状动脉就是给“发动机”供油的“输油管”。就像家里的水管用久了会沉积污垢、变窄甚至堵塞一样，冠状动脉内壁也会慢慢堆积类似粥状的斑块。这些斑块越积越厚，会让血管逐渐变窄，最终可能完全堵塞，导致心脏缺血，这就是医学上所说的冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。轻度冠心病可能只是让你感觉胸口发闷、隐隐作痛，可一旦发展成心肌梗死，就会危及生命，绝不能掉以轻心。

心脏这样“痛” 立马口服速效救心丸打120

秋季天气多变，情绪波动、劳累受凉都可能诱发冠心病，大家一定要警惕身体发出的“警报信号”——心绞痛。但心绞痛不一定是“痛”，它的特点很鲜明：通常出现在胸骨后或心前区，范围大概有一个巴掌大；感觉更像是胸口被大石头压住，或者被绳子紧紧捆住，有压榨感、紧缩感，甚至是憋闷感、烧灼感；疼痛还可能“跑”到左肩、左上臂或后背，部分人会觉得牙齿、脖子不舒服；一般在情绪激动、干完重活后出现，休息一会儿，或者舌下含服硝酸甘油、速效救心丸，几分钟内就能缓解。

这里要特别提醒大家，要是胸痛特别剧烈，持续15分钟以上都不缓解，休息、吃药也没用，还伴有大汗淋漓、感觉“快不行了”的濒死感，一定要立刻想到急性心梗！这是能要命的急症，必须马上拨打120，一秒都不能耽误。而且很多心梗发生在凌晨，千万别觉得“等天亮再去医院”，耽误的每一分钟都可能错过最佳治疗时机。

哪些人在秋季更要重点防范冠心病呢？

主要有四类人群：一是“三高”患者，高血压、高血脂、糖尿病如果控制不好，会加速血管堵塞；二是吸烟者，烟草对血管的损伤极大，现在不少年轻人吸烟，也让冠心病越来越“年轻化”；三是有家族史的人，要是父母、兄弟姐妹有冠心病，尤其是早发冠心病，自己要早点检查，看看有没有动脉硬化；四是肥胖人群，肥胖会加重心脏负担，还容易引发高脂血症，增加患冠心病的风险。

秋季做好这六点，能有效预防冠心病

第一，管住嘴，少吃盐、少放油、少加糖，多吃蔬菜、水果、粗粮和鱼类，清淡饮食减轻血管负担；第二，常运动，每周坚持至少150分钟中等强度运动，像快走、慢跑都可以，增强心脏功能；第三，控体重，把体重指数（BMI）控制在24以下，避免肥胖带来的健康隐患；第四，要戒烟，戒烟是性价比最高的预防措施，能减少对血管的持续伤害；第五，放宽心，秋季容易让人情绪低落，要学会调节心情，保持心态平和，避免情绪波动刺激心脏；第六，常筛查，现在动脉硬化越来越年轻化，别觉得自己年轻就掉以轻心，定期检查有没有动脉硬化，早发现早干预。

秋季是守护心脏健康的关键期，记住这些知识，做好日常防护，才能让心脏安稳度过这个秋季。

专家简介》》

何云 副主任医师，医学硕士，重庆青年名医，重庆市金口碑医生。

学术任职：中国中医药研究促进会中西医结合心脏疾病防治分会常务委员，重庆市医学会心电生理和起搏分会第四届委员会青委；心脏联盟西南心脏中心委员；重庆市医学会动脉粥样硬化与冠心病组委员；重庆市社会医疗机构协会心血管病分会委员。

专业擅长：冠状动脉支架植入术、人工永久性心脏起搏器植入术、房颤消融术、主动脉腔内隔绝术、下肢血管支架植入术、经导管主动脉瓣置换术、左心耳封堵术及肥厚梗阻性心肌病介入治疗等介入手术。

学术成果：主持和参与课题研究10余项。在国内外发表论文30余篇，参编医学高等教育“十三五”规划教材1部。曾主持陆军军医大学三级临床新技术1项。发明及实用新型专利5项。

（供稿/重庆康华众联心血管病医院 何云 鲁雪梅 王亚萍）