心理学知识：远离那些动辄就生气的人

一个离异的男士和一个离异的女士恋爱，女子34岁，男子比女子大10岁，44岁。

男子是一位知识分子，工作非常不错，待遇也非常好，他的年薪有四五十万，有两套房子，一辆不错的车，还有几百万的存款，条件很不错。

远离坏脾气的人

这女子家境很一般，也没有多少文化，只是高中毕业，但是长得很漂亮，很性感，可以说，每一个男子见到她，对她都会有一些想法，这是男人的本性所决定的。

他们两个已经恋爱两年。一开始，他们两个很少吵架，也很少生气。半年以后，这个男子发现他的女朋友非常爱生气，不知道什么原因，他女朋友就不高兴了，脸就吊上，说话也很不客气。这个男子胆子比较小，一看到女朋友生气就很紧张，或者很自责，他以为自己什么事做错了。

后来，他发现并不一定是自己的行为惹女朋友生气了，他女朋友非常爱生气，有时候和爸爸妈妈闹不开心，有时候和哥哥嫂子闹不开心，有时候和同事闹不开心，反正是非常爱生气，一生气这个男子就很紧张，就不知道怎么去讨他女朋友的欢喜，搞得他茫然不知所措，有点压抑。

他问我：怎么办？怎么能让女朋友不生气？

其实，有一个办法可以让她永远不生气，就是离开她，你离开她，她生不生气，你也不知道，她跟你没关系了，她生气也跟你没关系了。

但是，这个男子不能离开。为什么不能离开？你如果不愿意离开，那你就默默地心甘情愿地承受她的坏脾气，如果你不能承受你就离开。他现在处于想承受又承受不了的状态，因为那个女的一不高兴，搞得他也不高兴了；那个女的一生气，他就很紧张，就很自责。他想办法想让女朋友开心起来，但是不灵。

我为什么主张这个男子离开这个女的？如果一个人不高兴了，生气了，不算最坏，生气就是自己不开心，但是没有把这个火发出来。生气和发怒是两码事情，生气就是不高兴，把气生出来了，但是没有发火。发怒是把气生出来了，还宣泄给别人。相对来说，生气还会好一点。

生气而不要犯罪，不要含恨到日落，你可以生气，但是你不能伤害别人，你不能发火，不能砸东西，不能骂人，不能攻击别人。如果这样做了，就是犯罪。今天再不高兴的事情，到日落一定要开心起来。

额叶功能不发达

我为什么建议这个男子勇敢地离开这个女子？

第一、情绪会渲染。情绪有极强的感染力，就跟病毒一样，一个人不高兴了，就会把别人搞得不高兴。关于这点，心理学有很好的实验的证明，任何一种情绪都有很好的感染作用，她经常不高兴就会搞得你经常不高兴。

第二、人类生气表达负面情绪主要是在杏仁核和丘脑，就是边缘系统，而对边缘系统产生有效调节作用的是前额叶皮质，前额叶皮质到杏仁核有一个神经回路，前额叶皮质到边缘系统尤其是在丘脑、下丘脑也有复杂的神经回路，通过这些神经回路，前额叶皮质对情绪进行检测和调控。

比如说，有个人惹了我，我也想发火，也想生气，但是我的前额叶皮质就会提醒我，说服我不要生气，我就会把怒气收回来，前额叶皮质通过复杂的调节作用使杏仁核和丘脑变得稳定，而不至于过度激活。

前额叶皮质是理性的中枢，是智慧的中枢，是信念的中枢，是鉴别真善美的中枢。

如果一个人经常生气，说明他的前额叶皮质有问题，如果他这个地方没有问题，他就可以有效地通过杏仁核，通过丘脑、下丘脑调节情绪，不让情绪表达。

如果你坏情绪经常表达的话，真的说明额叶有问题。额叶有问题的人不会聪明，也不会高尚，也不会坚定，他经常会动摇、会迷茫、会犯糊涂，控制情绪的能力很差。

所以我建议这位先生离开这位女士，如果你不离开，你可能要受一辈子她的气。

而且，这种额叶功能不发达的人也可能以复杂的遗传途径遗传给你的下一代，你的下一代有可能是多动症、精神抑郁症，甚至是其他严重的问题。精神分裂症患者、精神抑郁症患者和ADD、ADHD都与前额叶功能异常有关，尤其是精神分裂症前额叶功能损害更加严重，这是从纯理性的角度来看。

感情再好，如果从理性的角度分析分手更好，那就忍痛割爱吧。我现在看问题都从哲学、科学和宗教的角度来看，我觉得从这三个维度来看，从这三个学科的角度来看，才可以把问题看得更加清楚。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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