朱建军意象对话40堂心理课：深入潜意识，寻找内心的答案

01

看不见，摸不着，潜意识的力量是真的吗？

为什么有人难以摆脱恐惧焦虑，而有人却始终满怀信心？

为什么有人能享受滋养的爱情，而有人只能承受孤独和抑郁？

为什么有人在专业领域成为权威，而有人一生也学不会一技之长？

上面这些疑惑，如果给荣格老爷子答，他大概会说，就是你的潜意识。

可是，潜意识看不见，摸不着，真的这么神奇吗？

潜意识和意识很不同。

实际上，“意识”依靠大脑思考，是理性，是逻辑；而“潜意识”是一种原始思维，不依赖逻辑和理智。

所以，意识无法坚持的事、想不通的事，潜意识反而能帮你解决，如果你能加以利用，潜意识有时候比意识还管用。

但如果你对潜意识一无所知，可能不知道潜意识还会无意中伤了你。

心理学家做了大量催眠试验最终证明：虽然意识是潜意识的守门员，但有时也会缺席，某些观念我们意识不到，但已经悄悄植入潜意识。

童年时，大脑还没发育好，对世界没有认识，对自己没有把握，我们容易听信父母的话：「这点儿事都做不好，你还有什么用?」，意识不加拦截，潜意识听进去了，长大后你会认为自己是不配成功的人，结果越发自卑。 遇到好机会，一边是你意识的呼喊：“你有这个能力，不妨去试试？”，一边是潜意识的“忠告”：“你那点事都做不好，你注定失败，这事你就别去试！” 恋爱中，因为爱，会特别重视ta的话，因为亲密，会放下防御，我们容易受到暗示：「你性格太单纯了，也只有我不会害你」。 当你受够了男友的嫌弃，意识上很想分手，潜意识就会跑出来，告诉你离开了ta，你会过得不好。 权威前，信息比不过专家，更容易信服：「我在这行这么久了，看到的人才多去了，你不适合干这个」。意识上，你不想放弃，潜意识上却不允许。

这些话听多了，意识和潜意识不同步了，我们就陷入了迷茫和纠结。

很多时候，解决不了的拖延、克服不了的毛病、逃脱不了的限制，不是我们无能为力，而是因为我们总是从意识上找根源，却不知道真正在作祟的，是潜意识。

难怪荣格说：“你的潜意识指引着你的人生，而你却称之为命运。”

唯有了解和改变潜意识，让潜意识和意识和谐对话，你才能重新谱写你的命运。

02

读懂你的潜意识，用懂它的语言

但要了解潜意识并不容易。

前面提到，潜意识和意识不一样，潜意识不像意识，用逻辑概念去沟通。

你得用潜意识的语言。

就象你去跟一个婴儿交流，你跟他讲道理他是听不懂的，但是你学着他的样子跟他吱吱呀呀地互动，他就会被你吸引，知道你在关注他，喜欢他，和他交流。

潜意识的语言，就是图像、符号、画面。最典型莫过于梦。

可是梦不容易记住，普通人也不容易读懂，了解潜意识，还有更好的方式吗？

有，它就是意象对话。

什么是意象对话？

意象就是符号、图像、画面。

而意象对话是让你根据特定的指引语，在脑海中想象出一些画面，在清醒中做梦。

不同人想象出的画面不同，画面可以反映一个人的心理状态、性格特点、内心冲突等很多东西。

意象对话如何读懂潜意识？

国内心理学家朱建军老师就曾讲过一个例子：

他作为心理学家参加一个活动，其他人都是离异女性，年纪都在30岁左右。她们谈起再婚难的问题，想听他剖析男人心理，怎么选择合适的伴侣。

于是，他给她们做了一次意象对话：“想象你在一片草地上，看到有一些蜜蜂。你想得到一些蜜蜂，你会怎么做？”

A想象说：“可以用一个竿手，顶上有一个细网，去捕抓蜜蜂。”

B说：“可以用粘蝇纸，滴上蜜，粘住蜜蜂。”

C说：“蜜蜂我是不敢抓的，会刺人的……”

从中，他看出她们对异性的态度。A过于主动，B是过于粘人，C对男性有点恐惧。

于是他委婉给出一点建议：“还可以想象自己变成一朵花，很美而且很香，蜜蜂自己就飞过来了。”

很多时候，出于面子、礼节、性格、关系，大脑阻抗等原因，我们常常会否认、压抑、掩盖，甚至撒谎，无法道出内心最真实的想法。

而意象对话，既能不受外力干扰，准确读到潜意识，同时又能顾及对方的颜面，不破坏谈话的气氛，甚至让对方更好地接纳你的建议。

意象对话为什么能改变潜意识？

例如，一位来访者，经引导想象出了一个“张大嘴吃男人的女妖”意象。

这个意象，包含了他潜意识的怕女人。

我们知道，想象画面会引发情绪，比如吵架后，脑海里会联想对方气你的画面，越想就越气。

所以，即使你劝他：“女人有什么可怕？女人不可怕”，或者自己对自己说，但一旦接近女人，那个“女妖”的形象就会跳出来，恐惧情绪自然袭来，说“女人不可怕”就没用。

在潜意识中，这个女妖的血盆大口明明就很可怕。

只有通过意象对话技术，从根本上改变心理意象，才能改变潜意识。

意象对话之于潜意识有什么优势？

不像精神分析，需要专业的心理咨询师。意象对话，你跟朋友、同事、家人两个人根据指导语就可以做。

而且意象对话非常适合中国人，中国人有“象思维”，擅长图像感知和顿悟。而其他心理流派更适合西方人，对国人帮助有限。

美国哲学家爱默生说过：“人就是靠自己想象出来的。”

潜意识中有什么，世界就会有什么，你的潜意识就是你生命的预言书。

如果你想让失衡、迷惑、贫乏和限制等等从生命中消失，认识未知的自己，找到成长的方向，那么透过意象读懂潜意识，越早进行越好。

潜意识拥有无穷的智慧，为了让你快速掌握一项与潜意识沟通的工具——

我们联合朱建军老师，研发上线其最新心理课《深入潜意识，寻找内心的答案》。

在这个课程里，朱建军老师围绕自我、关系、职场，并且以时间为轴，从过去、现在、未来的我出发，与你一起借助意象对话这个工具，撬开潜意识的智慧。

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为什么选择这个课程？

• 30+年潜意识工作，意象对话疗法创始人

朱建军老师通过整合精神分析、心理分析、认知行为等诸多流派，集百长于一体，形成这个中国本土的经典心理学，为中国人量体裁衣。

朱老师著有《我是谁》《你有几个灵魂》《爱本来可以不这样痛苦》《心灵大厦漫游》《滋养和安顿我们的心灵》等，带大家破解潜意识密码。

• 兼顾实用性和普适性

通过想象来探秘潜意识，每个人都能做到，从此实现在任何需要的时候，主动探求潜意识，有法可依。

• 覆盖重要领域，即学即用

课程围绕六大人生重要领域，现场做练习，给你专业的解读和建议，即时帮你找到属于自己的答案。

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▍课程大纲

一、潜意识是意象高手

1. 认识潜意识都有哪些途径？

2. 脑海中的意象如何诉说潜意识？

3. 怎么透过意象了解内心？

二、和潜意识展开对话

（一）我心中的我

4. 子人格：我有几种不同的人格？

5. 心理健康：我的内心够和谐吗？

6. 心理性别：我有男生和女生的哪些特质？

7. 心理年龄：我的心理成熟度如何？

8. 潜在问题：我容易在哪方面受限？

9. 自我接纳：怎么克服内心深处的自卑？

10.彩蛋：怎么可以更好地进入想象？

（二）关系中的我

11.亲密关系：当下的爱情，是我真正想要的吗？

12.人际关系：总是怕别人不喜欢自己怎么办？

13.人际关系：怎么化解嫉妒心带来的痛苦？

14.家庭关系：怎么和家人更和谐地相处？

15.关系焦虑：为什么我常会缺乏安全感？

16.关系焦虑：喜欢逃避关系，是自卑还是爱无能？

17.彩蛋：当我同时出现多个意象该如何解读？

（三）职场中的我

18.生涯规划：不知道自己喜欢什么，怎么破？

19.生涯规划：潜意识在提醒我该辞职了吗？

20.生涯规划：我最适合做什么样的工作？

21.生涯规划：我有哪些未曾发掘的长处？

22.职场情绪：时常有莫名的空虚感怎么办？

23.职场情绪：时常患得患失该如何解压？

24.彩蛋：怎么去充分了解和感受我的意象？

（四） 行动中的我

25.有心无力：为什么明明想做，却常缺乏行动力？

26.事与愿违：事情常做不好，是潜意识不允许吗？

27.选择困难：怎么知道我究竟想要什么？

28.容易纠结：怎么心无杂念地为目标奋斗？

29.反复内耗：觉得哪里不对劲，该怎么调整？

30.深层阻碍：想改变却没有动力，我究竟在怕什么？

31.彩蛋：怎么和我的意象开展有效的对话？

（五）过去的我

32.不能原谅过去，潜意识在表达什么？

33.怎么真正让自己释怀过去？

34.接纳自己的突破口在哪里？

（六）未来的我

35.我真正想要的生活长什么样？

36.潜意识中我对实现理想够自信吗？

37.要梦想成真，我还需要哪些潜能？

三、持续探索潜意识

38.初学者操作时最常遇到哪些问题？

39.怎么评估可能存在的心理问题？

40.还有哪些促使潜意识转变的方法？

▍课程收获

1. 看见自己：深入认识自己的内心世界，了解未知的自己。

2. 心灵成长：让情绪流动，让想法清明，找到解决问题的方向。

3. 掌握技术：初步掌握意象对话技术。

▍适宜人群

1. 想要探索潜意识，获得自我成长的人；

2. 遇到心理困扰，想寻求内心答案的人；

3. 对心理学感兴趣，想学习意象对话的人；

4. 想跟随朱建军老师学习心理学的人。

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