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1992年出生，不知不觉，总是笑脸盈盈，露出两个可爱酒窝的姚迪已经来到来到了33岁。相对于33岁的丁霞当时还在备战巴黎奥运会，姚迪这边的情况让人觉得惋惜，东京奥运会惨败后，当绝大部分球迷认为丁霞会选择淡出，姚迪将撑起中国女排的二传位置的时候，蔡斌指导选择了刁琳宇。
没有主力的位置，可是姚迪依旧想要为中国女排贡献自己的一份力量，姚迪为此不惜改变了自己的打法，要知道在生涯末期，去改变自己已经形成肌肉记忆的打法是非常困难的事情，可是姚迪选择了去尝试，她想要的只是一个可以进入中国女排集训营，然后去证明自己的机会，可是蔡斌并没有给她。
24-25赛季排超联赛，其实姚迪已经有了退役的念头，陈方上任后，用年轻的二传手取代了姚迪，姚迪也很长时间没有回归，而在天津女排的战绩出现困难的时候，姚迪被征召回来，姚迪帮助球队回到了正轨，她展现出自己的能量。
可是当姚迪燃起一丝丝对于中国女排期待的时候，新上任的赵勇对于中国女排进行了大范围的更新换代，这让姚迪回归中国女排成为了不现实的事情。33岁的姚迪会选择退役吗？虽然近期天津女排主教练陈方还在表示姚迪和袁心玥驰援全运会对于球队帮助很大，但是全运会结束后，姚迪退役的可能性非常大，因为姚迪的退役安置单位已经曝光，而且安置单位也给姚迪安排了入职仪式。
姚迪安置的单位是哪里呢？据悉，如今的姚迪被安置到了天津大学担任老师的岗位，因为刚刚安置，刚刚报道，如今的姚迪除了教师的身份之外没有任何职务，所以姚迪目前是没有行政级别的，至于年薪方面，姚迪一年的年薪在25-30万左右。
被安置到天津大学担任老师，这让姚迪接下来将有更多的时间去做自己想做的事情，去陪伴自己的家人，同时还可以为排球继续做贡献，不得不说，姚迪的选择是最好的选择。
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