女人五十岁下肢无力怎么办？医生解析原因，助你健康过更年

过了50岁的门槛，相信有些子女肯定听到过妈妈的抱怨：怎么人老了之后身体就哪哪儿都疼呢。孩子长大了，自己身体上的毛病也就越来越多了。一些小区里同龄的退休大妈聚在一起，聊得最多的除了孩子，就是自己的身体了。

不少女性朋友都反映在这个年龄段身体最突出的问题就是双腿无力。孩子带上自己去医院检查的时候还能遇到熟人，都是一样的症状，难不成下肢乏力是50岁之后女人都会面临的健康隐患吗？

下肢乏力或许就是肌腱炎的信号，如果长时间不进行养护甚至对于病情有所隐瞒的，就会增加患病的风险。大部分女性要是骨骼出现问题，就常见的就是关节疼痛、不明原因的冒汗、下肢无力。

下肢乏力很常见的一个原因就是静脉曲张，要是生活中习惯使用过热的洗澡水，腿部的骨神经受挫，最明显的就是腿部胀胀的，等到静脉曲张的症状严重了，平时走路时间久了双腿就会乏力。

其次，女性的保护机制---雌激素消失的后果就是失去了维持骨骼正常发育的营养物质。人体的重量都是由下肢承担的，没有了充足的骨量保护，双腿就容易出现没有力气的现象。

同时双腿的能力走向下坡路还有一个特征原因就是年轻的时候，腿部肌肉受过外力损伤。要是恢复的不及时或者过早的进行康复治疗，等到50岁之后，身体机能老化，腿部就是无力的领头兵。

这个年龄段的女性朋友要是缺乏锻炼，下肢的衰老速度就会加快。面临着尴尬的更年期，肌肉和周围组织都在萎缩的边缘游走，经常不运动，关节就容易缺乏韧劲，时间长了就会乏力。

如果已经出现了长时间的下肢乏力，尽快去医院做一次骨量的检查。确认是骨质疏松的问题之后针对性的进行饮食和康复调理，让自己的症状能够得到有效缓解，下肢的乏力感才能逐渐消失。

要想让骨骼恢复到完好如初的状态是不可能的，但是医生建议生活中可以多补充一些奶制品和绿色蔬菜。比方说牛奶和酸奶这类常见的可以提升身体的吸收能力，促进钙质增长。

去菜市场的时候买些西兰花、油麦菜之类的，都是优质钙的来源。不过烹饪的时候切忌大火，蔬菜中的草酸离子分解出来只会影响钙质的吸收，同时还会增加肾脏的代谢负担。

要是下肢乏力现象严重已经影响了正常的行走能力，可以根据医生的建议进行药物治疗。这个年龄的特殊性，可以适当的补充一些雌激素，多吃豆类制品，缓解症状。

饮食结构不合理，喜吃生冷油腻辛辣之物，晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌增多，产生胀气，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障 产生破坏，形成胃的局部不适，根在胆

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女人迈入五十岁的门槛，各种疾病都会有机可乘。如果感觉到了下肢异常的乏力，建议您尽早关注自己的健康问题，采取食补的措施进行改善。要是症状已经影响了正常的生活，寻求医生的帮助可能会更加有效。