感谢内心深处的脆弱女孩，你是我心灵守护者 || 渡过

文 / 末夏

我心里的小女孩

我的心里面，有一个非常脆弱的小女孩，她长发，穿着那种像睡袍一样非常宽松的白色连衣裙，眼睛大大的，孤立无援看着这个世界。不知道哪里是安全的，即使是想躲，也只能蹲下来抱紧自己，让我非常地心疼。

这个小女孩，一直很彷徨很不知所措的状态，她跟我说，没有人真的愿意爱她。

我的小女孩告诉我，没有人愿意真正靠近我，了解我，因为这太麻烦了。

爱我这件事情太麻烦了，大家都这么忙，只会接受一个已经进化完成的我，看起来像女神一样，冷静优雅又能战斗的我。这个我才是符合外在期望的，于是我每次都是用这个外在的我去跟别人接触。

我心里的小女孩根本就不相信有人会爱我，所以才会有那么强的疏离感。任何人都接近不了我，每次有亲密关系的时候，都会下意识地找一件什么事情，去结束这一段亲密关系，让他们离我远一点。

这样就永远没有办法接触到那个虚弱的小女孩了，她就永远不会受到伤害。

我知道她非常渴望有人在她身边守护她，可是她也害怕有人靠近，看到她真实的样子，会失望，会离开她。这样她可能会更加伤心。

又盼望又害怕，随时想要逃走，甚至连想要的这种欲望都不敢表露。

我的两个小女孩，终于在一起

她存在的意义对我来说是什么呢？

虽然她很弱小，很冷清，但是她是我心里最后的防线。她死死守住自己的领地，不让人进入，也不让人伤害她。

所以我才能不受到伤害啊，感谢小女孩为我坚守最后的防线，保护自己，不让我受伤。这是她存在的积极意义。

但她的过度守护，让我没有办法真正的去感受亲密关系，没有办法去跟外在的世界相融合。总是自我否定，自我拉扯，这种痛苦也让我很难受。

所以我开始寻找更好的方式，既可以保护自己，又能够跟外在的世界相融合，让我心里的那个小女孩慢慢地卸下了防备。

想到这里，我一下子哭了出来，可是现在真的心里感觉非常轻松。我知道我的防线又缩进了一点，我可以走得更近了。我看到了那个小女孩，她就有一种被接纳的感觉，不再那么严防死守了。

被看到真的是非常治愈。只要我能够被看到，就已经有很强的力量。

真的非常感激你，我心中的那个小女孩。你保护了我这么多年，虽然是用非常极端的方式。但是这些保护也许不可替代，在我真正看到你之前，在我真正知道该如何自我保护之前，这可能是最有效的方式。

亲爱的小女孩，让我抱抱你，让我擦干你脸上的泪痕。

你再也不用这么辛苦了，你可以放下心去做回阳光灿烂的小女孩，无忧无虑的去享受阳光和清风。

也许你现在站的那一片地方，是一毛不拔的水泥地；可是再过一段时间，也许会变成一片长满绿草和鲜花的原野。

离开这一片水泥地，离开寒风肆虐的地方，你去找一片原野，那里有草原和鲜花，有蓝天白云。你不再需要监控，不再需要时刻提防。你享受小女孩的快乐吧，这么多年你已经很累了。谢谢你，我的小女孩。

还有，那个外在的符合大家期望的女孩子，就是我自己呀。你已经做得很好了，这么多年来，没有放弃过，没有退缩过。你一直在进步，一直在尝试做探索。

虽然过去的进展好像并不大，但是我之所以能够有现在的成就，之所以能够在今天真正看到这个小女孩，能够发现我目前所处的现状，都是因为外在的我过去有那么多的积累，做过那么多次的尝试，最终才找到了一条正确的路径。

所以我非常感激她，她从来没有放弃过自己，从来没有放弃过进步。她总是在探索，总是像一个钢铁女战士一样四处征战。现在你也可以慢慢停歇慢下来，不用绷紧一根弦。

你已经做得很好了，不必再被恐惧所驱逐。是啊，不必再被恐惧所驱逐。

我也不必那么焦虑，我可以温柔的跟自己和解，把内在的小女孩当成我的妹妹，我们彼此都心疼对方。

内在的小女孩不必那么紧张去防守，她可以松懈下来，去寻找她丢失已久的童年的快乐。

外在的女孩也不必被恐惧驱逐，现在你可以慢下来去享受生活，享受这个世界。

她们终于和解。

我也终于不再迷茫。我之前心中常常会有彷徨的感觉，现在应该也不会了。

我终于和我心里的小女孩在一起。

被看见，本身就是一种力量

我内心的小女孩，一直都是“生人勿近”的模样，甚至连外在的我自己，都没有办法走过去靠近她。

但是我发现，我不需要外界的帮助，不需要别人怎么样。只要我自己的外在的那个大女孩，走过去抱抱她，就像姐姐一样，告诉她：我们其实是一起的，我们可以互相守护，可以给你支撑，我可以给你保护。

我一点一点走近她，安抚她。我对自己更有信心了。

她的戒备心很强，没有人能走近她。那么就让我自己，那个外在的我，那个大女孩走进去。我只要看见了她，她就不会攻击我。所以我自己走进去，跟她呆在一起，去安抚她。她其实是一个又温柔又善良的小女孩。

是啊，她是我心里面最柔软的一部分，她的戒备心很强，她像一只受惊的小鹿。因为那是我最后的底线。

我突然想到我对别人的排斥，应该就是我心中的小女孩所传递给我的惊慌失措。但凡有人靠近我，或者但凡我感觉到有改变，而改变就有可能发生危险，那个小女孩就会尽其所能启动自己的防御系统，这简直就是本能。

她启动了她的防御系统，摧毁所的改变。可是外在的那个大女孩她并不知道发生了什么，她一直在四处征战，一直在追求，变得更强更快。辛苦争取而来的战果轻易被摧毁，她也常常很受伤。

但现在，我已经看到了我的小女孩；而被看见，本身就是一种力量。

她们的出发点都是好的，但是由于经验有限，她们用相反甚至是相悖的方式来试图实现同一个为我好的目标。

一个是保守派，固守自己的领域，不想接触外界以此避免伤害；一个是激进派，想要努力探索，开疆拓土。

现在她们都被看到了。一个超我的力量非常温柔地看着两个女孩各自痛苦。既然为了同一目标，就主导她们互相看到对方，互相和解。

小女孩防御机制再强，但她毕竟也是我，我可以安然无恙穿过她的防御线去靠近她，去拥抱她。

外在的女孩她已经长大了，她有很强的自我保护的能力，即使受点小伤，根本就不会伤筋动骨。

而我的生活总是要发生变化的。这些都是应该坦然接受和拥抱的变化，并不会给我带来伤害。

感谢她们，因为你们的共同守护，辛苦了这么久，不敢有一刻松懈，才让我走到现在，变成今天的模样，现在我终于成长了。

多好啊，从来没有一刻像现在这样感觉轻松。

封面图源：Pexels

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