北京
2024年，国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，启动实施为期3年的“健康体重管理年”活动，旨在推动全社会重视健康体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。
大家常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该咋吃？其实，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》 (点击获取全文）已在饮食方面给出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！
“健康图典”栏目将各地区食谱整理制作成图，供大家在相应季节对照着吃，本期为华北和华东地区秋季食谱。
❤️温馨提示：本示例食谱仅作为举例说明和参考，具体到每个人可根据身高、体重及身体活动水平计算并调整，请大家根据具体情况进行合理搭配。患者可寻求医生或营养指导人员等专业人员进行指导。
往期内容
东北地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
西北地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
华北地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
华东地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
华中地区春夏减肥食谱来啦，一日三餐可照着吃→
西南地区春夏减肥食谱来啦，一日三餐可照着吃→
东北、西北地区秋季减肥食谱来啦，一日三餐可照着吃→
出品：健康报社
编辑：马杨 李诗尧
制图：马杨
审核：李诗尧 徐秉楠
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
