118变122！杨瀚森，牛掰！中国男篮未来第一核心

杨瀚森这小子从青岛走出来，一路杀到NBA首轮16顺位，这事儿搁谁身上都得说牛。2025年6月25日选秀夜，波特兰开拓者队直接叫出他的名字，那一刻中国球迷圈炸了锅。之前试训视频里，他那身高臂展数据摆那儿，两米一六的身板加上两米三八的臂展，够吓人。开拓者看中他内线防守和传球视野，觉得这大个子能补上他们篮下短板。选秀后没几天，他就签了合同，直奔拉斯维加斯夏联战场。

夏联四场比赛，杨瀚森场均上场24.4分钟，砍下10.8分5.3篮板3.8助攻2.3盖帽，外加87.5%的罚球命中率。两分球45.7%，三分33.3%，数据看着亮堂，但也暴露问题。失误3.8次，犯规4.3次，下半场体能掉得快，抢板时手脚跟不上趟。首战对勇士，他12分6板4助2帽，篮下单打转身得分稳，盖帽也狠。次场灰熊，10.8分5板，三分试水两中零。第三场湖人，助攻空接扣篮那下，队友飞起砸筐，全场欢呼。末场爵士，罚球8中7，准得像练过千百遍。整体来说，新秀味儿重，但内线威胁已经出来了。开拓者教练组赛后点评，直指体能和对抗不足，得针对补。

夏联一结束，杨瀚森就回波特兰基地，开启休赛期特训。9月14日媒体爆出，他体重从118公斤蹿到122公斤，增了4斤肉。这不是瞎长，是教练组定制的增肌计划，每天4500卡路里热量，200克蛋白质。鸡胸燕麦牛肉鱼类轮着来，负重深蹲腿举核心拉伸，一套下来腿部力量上台阶，对抗时稳如老狗。开拓者队记Reese Kunz发文点赞，说这小子容易教，执行力强，该快时快，传球视野开阔。知名训练师克里斯-约翰逊也聊过，杨瀚森学英语时还带点障碍，但场上动作听话，速度位置感比视频里强。增重后，肌肉线条硬朗了，肩宽臂粗，伤病风险降下来。球迷有担心，说长肉别变胖，但照片一出，棱角分明，壮实不臃肿。

这增重背后，是开拓者对他的定位。中锋线首发德安德烈-艾顿，杨瀚森替补分担时间。夏联暴露的抢板弱点，通过间歇跑和位置站训修正。投篮加练200次三分，用干扰机模拟扑防，命中率从33.3%往38%冲。8月下旬训练中，他眼睛被肘肿了，媒体人调侃羊变熊猫，但没耽误进度。9月初，他短暂回国休整，能量条满格，又飞美汇合队友。青岛国信基地现身时，他自评夏联中规中矩，还得进步。7月24日那趟回国，参加李宁中小学生营，和巴特勒同框，帮小朋友们示范动作，顺带宣传。

亚洲杯这事儿，杨瀚森没去，篮协7月24日发声明同意他缺席，全心备战NBA。8月5日吉达开打，中国队没他内线支柱，球迷议论纷纷。杨瀚森微博谢篮协和国家队支持，说专注季前营。有人说亚洲杯对抗猛，能练状态，但他选了NBA路线。欧洲杯那些球星8月底9月初才集训，杨瀚森提前两周到波特兰，时间卡得紧。9月29日训练营开营，五支海外赛队提前一周，他正好赶上。伦纳德视频连线时，杨瀚森吐槽NBA节奏快，伦纳德建议多打积累，节奏自会慢。俩人还约中国见面投篮，杨瀚森教中文，接地气。

季前赛安排10月开打，9月9日客场勇士，11日主场国王，15日主场再战勇士，17日客场爵士。强度跟常规赛差不多，杨瀚森预计轮换上，测试新体重下的移动。10月22日揭幕战前，这些场次定他定位。作为中国首轮秀，压力不光场上，场外赞助媒体文化适应全得扛。但这也推着他往前，笔记记满队友脚步，英语菜单点着练。7月夏联后，他和队友食堂聊天，手势比划比赛，默契渐生。8月9日社媒发文，休整完继续上路，球迷留言刷屏。