调查发现：容易患上静脉血栓的人，多有4个共性，希望你一个没有

在一次抽血检查中，一位中年男子被医生提醒血液黏稠度过高，静脉超声显示血流速度偏慢。医生说，如果不及时改变生活方式，未来发生静脉血栓的几率会大大增加。

这类人群并不少见，近年来住院因静脉血栓的患者逐年上升，一项国内多中心流行病学调查显示，50岁以上人群的年发病率已接近每10万人50例，而肥胖、久坐、基础病患者的风险更是翻倍。

很多人以为血栓只是动脉问题，其实静脉血栓同样危险，甚至更隐匿，常常是在身体出现严重并发症时才被发现。

研究发现，容易患上静脉血栓的人，往往存在一些相似之处。总结来看，多数高风险个体会有四个共性，而这些特征并不是短期内形成，而是长年累积的生活方式和身体状态的综合结果。

了解这些共性，或许能帮助更多人提前规避危险，把血栓拒之门外。

第一个共性是长时间缺乏活动。世界卫生组织在2023年发布的报告指出，全球近28%的人每天久坐超过8小时，长期不动使下肢静脉血流减慢，容易形成血栓。

尤其是长途飞行、办公室久坐或长期卧床的中老年人，下肢静脉回流障碍更加明显。

医学统计显示，连续坐超过4小时，下肢血流速度下降30%以上，血栓风险成倍上升。很多中风或骨折卧床的患者，静脉血栓就是在这段恢复期内悄然发生的。

第二个共性是肥胖与代谢紊乱。中国疾控中心的一项基于超过20万人的随访研究显示，BMI超过28的人群，静脉血栓发生率比正常体重人群高出2.5倍。

肥胖会导致血液中炎症因子增加，血液高凝状态明显，同时腹部脂肪压迫下腔静脉，使血流受阻。伴随而来的糖尿病、高脂血症也会增加血液黏稠度，让血栓更容易形成。

临床上，很多静脉血栓患者在确诊时，往往同时伴有肥胖或代谢综合征，这几乎成为一个明显的风险标签。

第三个共性是长期吸烟或长期用药。尼古丁和焦油会损伤血管内皮，使静脉壁失去光滑度，更容易让血小板聚集。

而一些慢病患者常年使用雌激素类药物、糖皮质激素或化疗药物，这些都会改变凝血系统平衡。医学数据显示，口服避孕药使用者静脉血栓的风险比未使用者高出3到6倍。

很多女性在绝经期长期激素替代治疗，如果没有规范评估，也容易被血栓悄悄盯上。

第四个共性是家族史和年龄因素。血栓形成与遗传有关，部分人存在先天性的凝血功能缺陷，血液容易处于高凝状态。

如果家族中有过静脉血栓或肺栓塞患者，那么后代风险会显著提高。随着年龄增长，血管弹性下降，血液流速减慢，血小板功能活跃，这些都让血栓的可能性增加。

数据显示，65岁以上人群的静脉血栓发病率是50岁以下的3倍，这也是为什么老年人群更需要警惕的原因。

要想降低风险，首先要保持规律活动。即便是工作繁忙，也要每隔一小时起身活动几分钟，避免久坐带来的血液淤滞。

其次要控制体重，科学饮食，减少高脂肪食物摄入，保证足够的蔬菜和优质蛋白。对于长期需要服药的人群，应在医生指导下定期监测凝血功能，避免用药带来额外风险。

若有家族史的人，更应做到早筛早查，必要时接受医生建议的预防性干预。对高危人群，医生也会建议穿弹力袜或进行抗凝治疗，这些手段都被证实能有效降低血栓风险。

静脉血栓并不是无法预防的疾病，它背后的触发因素大多来自于生活方式和身体状态的长期积累。正是因为它隐匿，才更需要提前警觉。

如果能够避免这四个共性，血栓的发生率会显著下降。医学共识普遍认为，改变生活习惯，早期识别风险，是防止血栓的关键。

健康，其实就在每天的坚持里。保持活动、管理体重、合理用药、关注家族史，这些小事往往决定了未来能否远离大病。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]李素杰,师婉.下肢骨折患者术前血清瘦素、sVCAM-1表达与其深静脉血栓发生风险的相关性分析[J].贵州医药,2025.