山东
这个让癫痫发作次数减半的坏习惯，就是熬夜。
中医认为，“人卧则血归于肝”，夜里 11 点到凌晨 3 点是肝胆经当令的时候，此时不睡，会耗伤肝血、扰乱阳气。而肝主疏泄，藏魂，肝血不足、阳气紊乱，就容易引发 “肝风内动”，这正是癫痫发作的重要诱因。很多癫痫患者都有体会，熬一次夜，接下来几天就容易犯病，眼皮发沉、脑袋发懵，发作的预感越来越强烈。
熬夜还会伤脾胃。夜里是脾胃休息的时间，该睡不睡，脾胃得不到养护，就会影响气血生成，导致痰湿内生。痰湿一多，蒙蔽清窍，大脑神经就容易失控，发作自然变勤。
想改掉熬夜的习惯，其实不难。晚上 10 点半就洗漱好，关掉手机，躺在床上闭目养神，哪怕睡不着，也别起身做别的事，让身体形成 “到点该睡” 的条件反射。如果实在睡不着，可以试试用酸枣仁泡水喝，酸枣仁能安神助眠，帮着把涣散的心神收回来。
坚持一段时间不熬夜，你会发现，不仅精神好了，发作的次数也明显减少。因为肝血足了，阳气稳了，脾胃健了，身体的 “内环境” 稳定了，癫痫自然就不容易找上门。
如果需要指导用药，可以咨询（l9l--57l8--9839），说明你的情况，给你正确的建议与方法。
注：本文为中医文化传承随笔，旨在记录百年医道故事。疾病诊疗需专业医师辨证，请勿自行参考用药，就医请选择正规医疗机构。
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