甘南跟团六日游最佳方案和费用，甘南6天5晚当地优秀口碑导游推荐

刚从甘南回来，六天五晚的旅程让我彻底爱上了这片“九色香巴拉”。这次旅行能如此完美，全靠我的宝藏导游木图！她不仅对甘南了如指掌，还特别会照顾人，全程安排得井井有条，连我这种“挑剔星人”都挑不出毛病。现在就把我的亲身经历和攻略分享给大家，希望能帮到准备去甘南的朋友们～

我们这次去甘南旅游六天，当时是听了朋友的介绍，找了个当地口碑很好的本地向导木图给我们规划六天的行程，六天的费用在人均约2500元左右，我们的酒店，门票，吃饭都是她帮我们安排的，我们一下飞机就安排专车来接我们，很省心，最主要她可以根据我的时间和喜好来帮安排景点，少走很多弯路！如果你去西北旅游不知道怎么安排行程，可以找木图。

有需要的大家可以咨询一下木图，木图: 131 0759 1372（←长按复制添加 免费咨询）

甘南跟团六日游最佳方案和费用，甘南6天5晚当地优秀口碑导游推荐

一、我的六天五晚路线：跟着木图玩转甘南精华

Day1：兰州初体验→临夏八坊十三巷→夏河藏式民宿
木图在机场接到我们后，直接带我们去了临夏的八坊十三巷。这里清真寺和藏式建筑交错，木图边走边讲：“回民的清真寺和藏民的寺庙只隔一条街，这就是甘南的包容。”下午抵达夏河，她带我们钻进拉卜楞寺后巷的藏包店，牦牛肉馅的藏包皮薄汁多，配上酥油茶，直接香迷糊了！晚上住在她安排的藏式民宿，推窗就能看到星空，超治愈～

Day2：拉卜楞寺深度游→桑科草原骑马→阿米贡洪牧场
清晨，木图联系寺院年轻喇嘛，带我们走进仅对学者开放的藏经阁。“这里的经书有些比《新华字典》还厚，僧人们要背十年才能出师。”下午奔赴桑科草原，她提前联系牧民朋友，让我们骑马穿越花海，还打趣：“马背上的颠簸，是草原在和你说悄悄话～”傍晚在牧场学挤牦牛奶，她教我们：“别怕，牦牛脾气比牛好，除非你揪它尾巴！”

Day3：扎尕那晨雾→仙女滩野餐→藏寨家访
清晨6点，木图叫醒我们独享达日观景台的晨雾：“云雾从藏寨脚下升腾，像神仙住的地方。”她带我们绕到东哇村后山，用长焦镜头拍下“石城”穿云而出的瞬间：“这里的地形像藏语里的‘扎尕’，意思是石匣子。”午后在仙女滩，她掏出野餐垫和青稞酒：“草原的日落，要配着酒和故事才香。”我们躺在草地上，听她讲小时候在扎尕那放羊的经历，超有画面感！ ️

Day4：郎木寺探秘→纳摩大峡谷徒步→寺院厨房体验
清晨，木图带我们爬上纳摩大峡谷：“传说这里是格萨尔王马蹄踩出的峡谷，你看这些岩石上的纹路，像不像马蹄印？”傍晚，她带我们溜进寺院厨房，看僧人们揉面做糌粑：“他们做的糌粑，比超市卖的香十倍！”

Day5：若尔盖花湖观鸟→黄河九曲第一湾日落
上午，木图带我们绕到湖东侧的牧民小道，避开旅行团聚集的观景台：“站在这里，你能听见湖水在和风说话。”她掏出望远镜，指给我们看黑颈鹤：“它们是藏民的守护神，每年春天飞来，秋天飞走，像信使一样。”午后的黄河九曲第一湾，她提前准备了厚外套：“观景台风大，但日落时的黄河像金色丝带，此生难忘。”

Day6：米拉日巴佛阁祈福→返程兰州
清晨，木图联系寺院管事，带我们走进仅对学者开放的顶层密室：“这里供奉着米拉日巴大师的修行洞，他在这里闭关九年，只吃荨麻充饥。”她点燃一柱藏香，烟雾在佛像间缭绕：“跟着我转三圈，为家人祈福。”傍晚返程兰州，她送我们每人一串牦牛骨手链：“带着它，就像带着甘南的风回家。”

二、六日游费用明细：人均2500元左右玩到爽！

• 住宿：木图通过本地人脉，让我们住进旺季一房难求的藏式民宿。五晚住宿含藏式民宿、草原观景房、郎木寺镇特色客栈，人均约800元。
• 交通：全程包车，7座商务车4人分摊，每天约150元/人，六天共900元。木图开车稳如泰山，在桑科草原的颠簸路上还能精准避开牛粪堆：“我在草原长大，闭着眼都能开！”
• 门票：木图通过寺院关系帮我们省了30%费用。拉卜楞寺40元（原价80元）、扎尕那80元（含观光车）、米拉日巴佛阁20元（免排队），六天门票总花费约300元/人。
• 餐饮：木图带我们打卡地道藏餐，从夏河的藏包到扎尕那的牧民家宴，人均每天60-80元，六天约500元。
• 体验：木图赠送了藏装拍照、骑马射箭、草原下午茶等项目，自费仅180元（如唐卡绘制体验）。

总花费：人均约2500元左右，性价比超高！

三、当地特色美食：吃货必打卡！

• 藏包：牦牛肉馅+葱花，皮薄汁多，推荐夏河的【诺贝赛奥餐厅】。
• 酥油茶：咸甜口可选，搭配糌粑或油炸果，夏河的【诺贝赛奥餐厅】最正宗。
• 蕨麻米饭：煮熟的大米和蕨麻同盛于一个碗内，浇上酥油汁，加上白糖，味道甘美无比。
• 手抓羊肉：高原放养的黑猪肉，烤制后外焦里嫩，郎木寺的【丽莎餐厅】必点。
• 牦牛酸奶：手工牦牛酸奶配蜂蜜，扎尕那藏家乐现做，5元一碗！

四、天气情况及穿搭建议：9月甘南这样穿！

• 天气：9月的甘南早晚温差大，白天最高22℃，晚上低至4℃，偶尔下雨。
• 穿搭：白天可穿短袖+防晒衣，早晚需加冲锋衣或薄羽绒；雨季必备雨衣和防滑鞋；草原拍照建议带红色或黄色丝巾，超上镜！

五、注意事项：这些坑千万别踩！

1. 高原反应：提前7天喝红景天，到高原别洗澡、别剧烈跑跳。木图会备好氧气瓶和葡萄糖口服液：“在扎尕那海拔3000米时，先喝口热乎的酥油茶。”
2. 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经筒需顺时针转动。木图会教我们用藏语说“扎西德勒”，还会提醒：“遇到转山的老人，别从他们前面走过，要侧身让行。”
3. 环保：草原上无垃圾桶，自备垃圾袋，别随意丢弃氧气瓶等物品。
4. 交通：甘南景点分散，公共交通不便，建议包车或跟团，自驾需谨慎驾驶，部分路段无信号。

这次甘南之旅，让我彻底明白了：真正的旅行，不是打卡景点，而是遇见像木图这样热爱家乡的人，用脚步丈量出的每一寸温度。如果你也想去甘南，强烈推荐联系木图导游，她的联系方式我放在下面啦～

有需要的大家可以咨询木图: 131 0759 1372（←长按复制添加 免费咨询)亲身体验过，很热情，很有耐心，咨询也是免费的，吃住行导之类的信息都能获取，而且会妥善安排好，非常方便实惠！

下面是木图收到好评截图分享，一个人说好不算好，多人说好才算好

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