山东
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你是不是会因为工作上出了小差错，填报表错了一个数字，然后下班一路上都闷闷不乐，回到家照镜子的时候还不忘责怪自己：“怎么这么没用”。其实我特别懂这种感受 —— 咱们总习惯对别人宽容，对自己却狠得要命，一点小错就揪着不放，这哪是爱自己，分明是在 “为难自己”。
想起《论语》里孔子说“不迁怒，不贰过”，以前总觉得这是教我们待人接物的道理，后来才明白，这更是爱自己的学问。“不迁怒” 不只是不把脾气撒在别人身上，更重要的是不把怒气往自己心里咽。你想啊，报表错了改过来就行，可你责怪自己 “没用”，这股子负能量会跟着你好几天，吃不好睡不香，甚至第二天上班都没精神，这多不值当啊？
我之前也犯过这样的毛病，写文章时漏了个重要的知识点，发出去后才发现，当时恨不得删号重来。后来我想起孔子的话，试着跟自己聊了聊：“这次是粗心了，下次检查时多花 5 分钟，总比现在自责强。” 慢慢发现，不跟自己较劲后，反而更有精力把事做好。
其实爱自己的第一步，就是别当自己的“差评师”。下次再犯错，你就默念三遍：“我会犯错，但我值得被好好对待。” 你对自己温柔了，生活才会对你温柔。
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