山东健康老人生活案例｜陈瑞娟用太极一招一式 让健康理念走进邻里心田

在淄博市经开区南定镇朝阳社区广场上

总有一道精神矍铄的身影

带着居民们舒展拳脚、吐纳调息

——她就是陈瑞娟

作为国家级社会体育指导员

淄博市武术协会太极拳工作委员会教练员

淄博市老年体协太极拳专委会教练员

这位1955年出生的退休党员

在全民健身的赛道上甘当“领头雁”

用一招一式书写着

淄博人“韧如蒲苇”的实干精神

更用热心善举成为社区邻里

最贴心的“淄博温度”

“单看她那股认真劲儿，我们跟着学心里就踏实！”拳友王大姐提起陈瑞娟，语气里满是信赖。这份信赖，源于她对全民健身事业那份近乎执拗的执着。

2005年从企业退休后，陈瑞娟发现社区居民想健身却缺专业指导，便牵头拉起队伍，成立了社区健身活动站，自己挑起重任当站长。为了让大伙儿“科学健身、练出效果”，她自掏腰包买回一摞摞太极拳书籍、一张张教学光碟，还多次揣着干粮远赴外地拜师，把每个动作的一招一式都打磨得规范精准。“自己都练不明白，咋教别人？”这是她常挂在嘴边的话。

在她的带动下，活动站从最初的几个人，渐渐聚成上百人的大队伍，太极拳、健身气功成了社区居民每天雷打不动的“健康必修课”。为响应“全民健身战略”和“健康中国战略”，她更带着队伍走出社区，在省、市、区的展演和比赛中接连捧回亮眼成绩单：2012年赴韩国参加传统武术交流赛，一举拿下个人太极剑金牌和女子三项全能奖（太极拳银牌、集体太极剑金牌、集体太极拳银牌），为国争光；2015年在全国武术太极拳公开赛（徐州站）摘得太极拳金牌、太极枪银牌；2017年又在山东省第七届全民健身运动会上，将健身气功太极养生杖第一名收入囊中……这些年，国家、省、市级荣誉加起来已有二十余项。

“这些奖杯奖牌锁进柜子，只代表我的昨天。往后，我还会一如既往地坚持锻炼，把这份快乐和健康分享给大伙儿。”面对满柜荣誉，陈瑞娟摆摆手，眼角的皱纹里藏着淄博人特有的爽朗。

如今，七十岁的陈瑞娟依旧活跃在广场晨练的队伍里、社区服务的人群中、鲜红的党旗下。她就像一株扎根沃土的老槐树，把枝丫伸向社区的每个角落，用太极的柔与刚，书写着新时代淄博儿女的责任与担当，更让全民健身的种子，在齐国故都的大地上，开出了最动人的“健康之花”。

来源｜中国山东网记者 李晓涵 报道

编辑｜陈康

复审｜陈吉康

终审｜王蒨