别只催爸妈量血压了！65岁以上免费体检巨变，这件事子女必须出手

国家卫健委最近发布了一个新的规定，这个规定出来之后，不仅仅是说要提醒大家给爸妈去测血压，更重要的是要聊一聊新增的这两项免费检查，究竟有什么样的意义，可以给我们的家庭健康带来什么样的帮助。

新增检查的奥秘：提前发现“衰弱”与“认知”风险

咱们先来讲第一块，就是新增检查的奥秘。首先是衰弱的筛查。什么叫衰弱评估？其实，衰弱是一个人体的多个系统的生理储备都出现了下滑的一个状态，它不是一个单纯的体力差的问题，而是一个容易跌倒、容易住院，甚至容易死亡的风险大大增加的情况。而且在我们国家的70岁以上的老人里面，有差不多40%的人都是有不同程度的衰弱的。

这个评估就是通过像FRED表情或者说frail量表这种标准化的工具，来进行一个体重的变化、握力、步数这些方面的综合判断，把它分成健壮、前期、衰弱三个阶段。如果说你是在前期的这个阶段就开始进行干预的话，有一半的人是可以完全逆转的，就可以避免后面的这些严重的后果。

另一项是认知功能的初筛，这主要是想看一看老人有没有记忆减退、注意力不集中，或者是说语言表达吃力这种情况。常用的工具就是画钟表测试，还有一些简短的问卷。它具体能带来什么帮助呢？就是可以提前发现轻度认知障碍或者说痴呆的这种风险。如果能够尽早发现，就可以通过一些药物或者是生活方式的调整，来延缓他的病情进展，也可以减轻家庭的负担，提高老人的生活质量。

所以，为什么现在会特别强调这两项检查会比你单纯的去测血压血糖更有意义？因为这两项检查可以提前发现一些身体和大脑悄悄变差的风险，它是一个更全面的去看老人整体的健康状况和他的潜在问题，等于说更像是一种提前的预警。

预约指南：如何给爸妈约上这份安心体检

那么，哪些人可以去享受65岁以上老人的这个免费体检？其实只要是65岁以上的老人，不管你是不是本地的户口，只要你在这个社区居住满半年，然后有参加城乡居民医保的，或者是说你是退休的职工，基本上都可以去免费做这个体检。不过要注意的是，这个体检是一年一次，而且不同地区可能在具体细节上面会有一点点不一样，所以预约之前，最好是先查清楚你们当地的要求。

想给爸-妈预约，具体都有哪些方式可以选？

• 线上预约：可以通过一些APP，比如各地的政务服务APP，或者是一些医疗健康类的小程序，甚至有的医院自己也开放了网上预约的通道。
• 线下预约：如果爸妈不太会用手机，完全没问题。你可以直接去社区卫生服务中心或者是居委会，带上老人的证件去登记一下就可以。或者说你有签约家庭医生的，也可以让家医帮你安排。

给爸妈预约这个免费体检，有哪些细节是我们一定得留意的？首先，提前三天最好是清淡饮食，体检当天必须要空腹。但是，如果是慢性病的患者，降压药、降糖药是可以用少量的水送服的。体检的时候要带好身份证或者是医保卡。如果是行动不便的老人，最好是有家属陪着。如果说你预约了有事儿去不了，一定要提前取消，不然的话会影响下次的预约。最后，体检报告出来之后，一定要记得去拿，最好是让医生帮你解读一下。

主动尽孝：用行动守护爸妈的晚年健康

我们来聊聊，主动给爸妈安排体检到底有什么重要？其实，很多的慢性病还有癌症，他在早期的时候是根本没有症状的，所以你只有去体检才能够发现。如果说你能够早一点发现的话，治疗的效果和你的生活质量都是会好很多的，也会减轻家庭的经济压力。定期的体检，可以帮父母建立一个健康的档案，医生也可以根据这个档案来给你量身定做一些健康管理的方案。

有些长辈他就是特别抗拒体检，你怎么跟他沟通可以让他愿意去呢？其实很多老人他是怕查出问题，还有的人是觉得麻烦或者觉得浪费钱。这个时候我们就可以用一些身边的例子，或者说一些数据去告诉他们早发现的好处，就是要多一点耐心和关心。比如说，你可以提前把这个流程给他们讲清楚，然后你可以陪他们一起去体检，用你的行动去代替说教，那他们可能慢慢就会接受。

除了定期的体检之外，还有哪些比较实用的方法？其实可以根据爸妈的年纪、身体状况，以及有没有什么家族病，来帮他们挑选一些更有针对性的检查项目。平常的时候也可以帮他们记录体检的数据。有条件的话也可以补充一些合适的商业保险，做到早发现早治疗。

今天我们聊了国家新推出的免费检查，也聊了预约的方法和一些贴心提醒，其实最重要的还是赶紧行动起来，给爸妈预约个体检，别让这些好政策停留在朋友圈里。希望大家都能够用实际行动去表达对父母的关心。

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话题/新闻链接：国家卫生健康委员会官网《关于优化国家基本公共卫生服务老年人健康管理项目的通知》