果壳心理咨询分享孩子长时间休学后复学，家长要注意什么？

果壳心理咨询分享孩子长时间休学后复学，家长要注意什么？

当孩子结束休整、重新走进校园，不少家长刚松下的神经，很快又因为新的担忧绷紧：早上赖床不起、频繁提请假需求、日常状态疲惫、对学习提不起劲……
每当开学季，诸如此类问题的咨询量就明显增多。事实上，这几乎是所有经历孩子复学家庭都会遇到的情况。但此刻，我想请家长们先暂停焦虑，试着思考：这份担忧的背后，我们是不是对孩子有了偏差的判断？
孩子的真实想法，需要家长真正去倾听

面对孩子复学后的种种状况，我们很容易下这样的结论：“他就是在逃避学习”“肯定是想在家玩手机”“习惯了轻松的日子不愿吃苦”“对自己没信心”“一点压力都承受不住”……可这些想法，往往是我们因恐惧产生的主观猜测，并非孩子真实的感受。在采访了多位果壳心理的专家老师，他们表明，在多年的咨询工作中，孩子们向他们袒露的，是完全不同的心声：“我不是不想学习，是落下的课程太多，根本跟不上进度。一进教室，就觉得自己什么都不会，像个格格不入的人，那种强烈的挫败感，让我只想逃离。”“我害怕同学问我‘这么长时间没上学，你去哪了’，我不知道该怎么回答，总觉得自己和大家不一样，像个异类。”“爸妈每天看着我欲言又止，那种小心翼翼的样子，比直接批评我还让我难受。我知道他们希望我好好上学，我已经回到学校了，可他们又开始期待我表现更好。我总也达不到他们的要求，真的特别累。”“只有在玩游戏的时候，我才能放松下来，暂时忘记那些烦恼。游戏里没有别人的评判，只要努力就能得到反馈，能让我感受到自己能掌控一些事情。”孩子复学，远不是换件衣服、走进校园那么简单。对心理能量刚有所恢复的孩子来说，这意味着要重新面对学业压力、人际交往难题，还要思考未来的方向。所以，他表现出的犹豫、疲惫，甚至想暂时停下休息，都是正常的反应。

复学反复，是在提示我们解决问题

孩子复学后状态时好时坏，甚至回到之前的样子，绝不是简单的“退步”。这其实是一个信号，提醒我们家庭中还有没解决的问题。可以问问自己，

孩子的心理问题解决了吗？当初导致孩子休学的原因，比如学习上的挫败感、对自己的不认可、害怕与人交往、觉得学习没意义等，在休学期是否真正找到原因并改善？还是只是靠休息暂时把问题掩盖了？

亲子关系有没有变好？休学期本是修复亲子关系的好时机。这段时间里，家长和孩子之间有没有重新建立起亲密、信任的氛围，相处更轻松？还是依然充满控制、担忧，甚至彼此沉默对抗？

孩子复学是为了谁？孩子回到学校，是因为自己想回归校园、继续学习，还是为了让父母不那么焦虑，或是因为“别人都上学，自己不上不行” 的想法才勉强去的？

家长的情绪稳定吗？家长是否真的放下了对“孩子必须按时上学、成绩要好” 的执念？家长的状态会直接影响孩子的情绪。如果家长一直焦虑，很难让孩子保持放松的心态。
家长这样做，能给孩子更多支持

如果你正被焦虑困扰，觉得“放下担忧” 很难，不妨从以下几件事开始尝试改变：

关注孩子的努力，而非结果家长一定要看到，“孩子愿意尝试回到学校” 这件事本身，就需要很大的勇气，已经是很大的进步。他努力早起准备上学、在课堂上克服不适、尝试补回落下的功课，这些过程都在消耗他的心理能量。所以，家长要肯定他在过程中的付出，而不是只盯着 “坚持了几天”“成绩有没有提升” 这些结果。

给家庭营造轻松的氛围在跟孩子沟通时，很多孩子会说：“爸妈想为我做很多事，可我反而更紧张。” 对孩子来说，家长的稳定和从容，就是让他安心的力量。家庭生活可以恢复正常节奏，多和孩子聊些学习之外的话题，比如有趣的新闻、孩子的兴趣爱好，一起做饭、看电影。让孩子知道，不管复学是否顺利，家都是能让他放松、做自己的地方。

接受孩子的成长节奏孩子的成长不是一条直线，不会一直向前。有时候暂时的停顿、后退，其实是在为接下来的进步积累力量。家长要给孩子足够的时间和空间，让他自己去感受、去调整，相信孩子有自己成长的动力，这种信任比不断催促更有力量。

家长先做好自己家长不妨问问自己：如果孩子真的无法按照常规的路径成长，自己的人生意义会不会就此崩塌？其实，当家长把一部分关注从孩子身上收回，多关注自己的生活、工作和情感需求，经营好自己的人生，就不会成为孩子的压力来源，反而能成为孩子的支撑，让他更有勇气面对挑战。
结语

孩子复学这件事不仅考验孩子的坚持，更需要家长用智慧和爱去陪伴。请家长相信，即使孩子状态有反复，也和之前不一样了。每一次尝试，都会在孩子心里留下印记，成为他成长的经验。现在，我们不需要推着孩子勉强前行，而是坚定地站在他身后，告诉他：“孩子，你可以大胆去尝试，不管遇到什么问题，回头看，我们一直都在。”多一点耐心，多一份从容，慢慢走，总会看到孩子的进步。