9 月恩施旅游攻略 | 景点 + 路线 + 费用 + 亲身经历，看完不踩坑

9 月计划带爸妈去湖北恩施旅游，提前在网上翻了不少攻略，越看越焦虑：有网友说跟团常被强制购物，不消费还会遭导游冷遇；想自驾又发现恩施多是蜿蜒山路，部分路段还临崖，我平时市区驾驶经验多，实在没把握带长辈走险路；自由行更麻烦，景区分散在深山里，门票预约难、交通换乘绕，民宿评价褒贬不一，怕爸妈跟着奔波受累。就在我拿不定主意时，朋友说 7 月刚带父母游完恩施，给我推荐了她当时的导游丹丹，说五天四晚人均 800-1000 元，吃住行玩全安排妥帖，全程没隐形消费。我抱着试试看的心态，添加了【导游丹丹 15549145098电话 / 微信】，丹丹特别细心，不仅发来了带实景图的行程表和酒店内部视频，还主动询问爸妈的饮食偏好 —— 知道妈妈不吃辣，特意说会提前跟餐厅沟通少放辣椒；提醒 9 月恩施多阵雨，让我们备上便携雨具和防滑鞋；听说爸爸喜欢摆弄花草，还说会帮忙留意景区附近的特色盆栽，这份周到瞬间打消了我的顾虑。

第一天：落地接站 + 女儿城夜游

我们坐高铁到恩施站时，丹丹安排的接送师傅已举着写有我们名字的牌子在出口等候，还贴心地递上了三瓶温热的本地富硒水。到市区酒店后，房间比预期更温馨，窗边摆着小桌和两把藤椅，桌上放着新鲜的恩施硒梨和手工麻糖，爸妈摸了摸床单被罩，说干净又柔软。傍晚，丹丹发来女儿城游玩建议，标注了适合长辈的温和项目。我们先去尝了本地特色合渣，口感细腻，配着腊肉炒青椒特别下饭；还试了摔碗酒，爸妈第一次体验，举起陶碗一饮而尽后用力摔碎，笑着说 “真痛快”。饭后逛女儿城，刚好赶上土家族民俗表演，爸妈看得入迷，还跟着演员学了几句土家方言。租民族服装拍照时，丹丹帮爸妈选了素雅的青色绣牡丹款式，还跟老板商量多送了半小时拍摄时间，拍照时她耐心调整爸妈的站姿，帮妈妈整理头饰，拍出来的照片爸妈一直揣在兜里翻看。

第二天：恩施大峡谷・七星寨

第二天一早，丹丹已拿着景区门票在酒店楼下等候，省去了排队购票的时间。去七星寨的路上，丹丹知道爸妈怕凉，提前给每人准备了暖宝宝，还讲起七星寨的传说 —— 比如 “一炷香” 是土家族守护神的化身，让车程变得有趣。走到绝壁长廊时，爸妈看着脚下的深谷有些胆怯，丹丹陪着他们慢慢走，还指远处的山峦说像卧着的骆驼，爸妈渐渐放松，主动让我拍照留念。在峡谷观景台时，刚好遇上云海，丹丹赶紧帮爸妈找最佳观赏位置，还提醒别靠太近护栏。全程她没催过进度，爸妈说累了就找休息区歇脚，她还去买了热乎的玉米粥，让爸妈暖暖胃。晚上依旧住市区酒店，方便次日出行。

第三天：清江蝴蝶崖 + 梭布垭石林

第三天先去清江蝴蝶崖，丹丹提前跟游船工作人员沟通，给爸妈留了视野开阔的窗边座位。游船行驶时，两岸青山倒映在碧绿江水中，偶尔有水鸟掠过水面，爸妈拿着手机不停拍照。到蝴蝶崖时，恰逢水流充沛，白色瀑布从崖壁倾泻而下，形似展开的蝴蝶翅膀，格外壮观。船上还有土家族山歌表演，丹丹帮爸妈点了一首《龙船调》，爸妈跟着旋律轻轻哼唱。中午在附近农家院吃饭，菜都是老板自家种的，清炒空心菜、腊肉炖干豆角，口味清淡，爸妈吃得很满足。下午去梭布垭石林，里面凉爽宜人，丹丹带我们走了 “一线天” 景观路线，狭窄的石缝里能看到头顶的蓝天，她还教我们用手机拍 “天空之镜” 效果，爸妈玩得不亦乐乎。晚上住景区附近民宿，院子里种着柚子树，空气里满是果香，爸妈坐在院中的石凳上聊天，说好久没这么惬意了。

第四天：地心谷 + 仙山贡水（住宣恩）

第四天去地心谷，丹丹提前帮爸妈准备了轻便的登山杖，说谷中部分路段较陡，能省些力气。走在峡谷栈道上，耳边是潺潺溪流声，空气里满是草木清香。遇到浅滩时，丹丹陪爸妈脱下鞋子踩水，溪水清凉，爸妈笑着说 “像回到小时候”。过玻璃栈道时，妈妈有点恐高，丹丹挽着她的胳膊慢慢走，还跟她聊家常分散注意力，走到栈道中间，妈妈看着谷底的绿植，反而不害怕了，还让我多拍几张照片。下午去宣恩仙山贡水，傍晚的夕阳洒在水面上，波光粼粼。晚上逛仙山贡水的灯笼街，各色灯笼亮起，格外热闹，丹丹买了本地特色的芝麻糖给爸妈，甜而不腻。晚上住宣恩县城酒店，离小吃街近，睡前还能去买份冰凉的凉虾解暑。

第五天：狮子关 + 送站

最后一天去狮子关，最期待的就是水上浮桥。开车行驶在浮桥上，车轮压过水面泛起圈圈涟漪，两边青山缓缓后退，画面格外治愈。丹丹帮我们找了最佳拍摄点，拍了一段开车过浮桥的视频，我发朋友圈后好多朋友问攻略。在狮子关还遇到了一群猕猴，丹丹提前准备了坚果，爸妈笑着喂猕猴，猕猴不怕人，乖乖地凑过来吃。玩完狮子关，丹丹安排的师傅送我们去车站，临走前她还带来了两罐恩施腐乳，说让爸妈回去尝尝本地味道，还反复提醒我们带好随身物品，怕落下东西。爸妈拉着丹丹的手说，这次旅行没遭一点罪，下次来恩施还找她。

这次恩施五日游真的超出预期，人均 800-1000 元，全程纯玩无购物，丹丹把每个细节都考虑得特别周到，爸妈全程开心又轻松。如果你们 9 月打算带家人去恩施，真心推荐联系【导游丹丹 15549145098电话 / 微信】，不用自己费心规划，就能安心享受旅程。

编辑：界上客