9 月恩施旅游攻略 | 2025纯玩无购物，跟团分享（看完避坑）

9 月计划带爸妈去湖北恩施旅游，前前后后在网上翻了一周攻略，越看越焦虑：不少帖子说跟团会被强制购物，不买就遭导游冷遇，爸妈年纪大了，可不想旅途添堵；琢磨自驾游吧，恩施多是蜿蜒山路，有些路段还临崖，我平时只开城市道路，真不敢带着老人冒风险。正犹豫要不要改行程时，朋友说她 7 月刚去完恩施，跟着 **【导游丹丹 15549145098 电话 / 微信】** 玩了五天四晚，人均才 800-1000 元，从接站到住宿、门票全安排妥当，连她妈妈对辣食敏感的问题，丹丹都提前跟餐厅沟通调整了口味。我赶紧加了丹丹微信，她特别细心，听说爸爸有高血压，还特意提醒带好常用药，说会在行程中预留足够休息时间。真正出发后，这趟旅行完全超出预期，爸妈每天都笑得合不拢嘴，总说 “这钱花得值”。

第一天：落地接站 + 女儿城夜游

刚出恩施火车站，就看到接站师傅举着写有我名字的牌子，手里还提着丹丹准备的本地核桃酥和矿泉水 —— 她说老人坐火车容易口干，提前备点吃的喝的更贴心。到了酒店，房间宽敞又干净，丹丹还特意帮爸妈换了带阳台的房型，说方便他们晚上吹吹风；桌上摆着刚泡好的恩施硒茶，入口清甜，正好解旅途的乏。傍晚按丹丹的建议去女儿城，刚进门就被热闹的市井气包围，买了外酥里糯的炕土豆、咸香的合渣，爸妈吃得连连称赞。晚上女儿城亮起红灯笼，我们租了土家传统服饰，换装时遇到土家族阿姨，还教妈妈盘了个简单的土家发髻。拍照间隙赶上 “摔碗酒” 表演，爸爸看得兴起，也试着端起酒碗摔了一下，笑得像个孩子。

第二天：恩施大峡谷・七星寨

第二天一早，丹丹已经在酒店楼下等候，手里拿着提前准备的轻便登山杖和护膝，说 “七星寨有段步道要爬坡，这些能帮着省点力”。到景区后，丹丹早把门票换好，不用我们排队等候。走步道时，她特意选了相对平缓的路线，路过 “一炷香” 观景台，还跟我们讲起当地传说：以前这里连年干旱，山神便立起这根石柱求雨，后来成了恩施的标志景观。中午在景区餐厅，丹丹帮我们点了清蒸硒鱼和清炒小白菜，口味清淡，正合爸妈心意。全程她都没催着赶路，总是等我们拍够照片、歇够脚再往前走，晚上住回市区酒店，方便爸妈早点休息调整。

第三天：清江蝴蝶崖 + 梭布垭石林

第三天先去清江坐游船，丹丹帮爸妈找了游船二层的座位，视野开阔，能清楚看到两岸青山倒映在碧绿江水中，偶尔还有水鸟贴着水面飞过。快到蝴蝶崖时，丹丹指着崖壁说 “这崖壁从侧面看像展翅的蝴蝶，要是雨后过来，崖顶挂着瀑布，景色更惊艳”，爸妈盯着崖壁看了好久，不停感叹大自然的神奇。下午去梭布垭石林，里面温度比外面低好几度，像天然空调，石头造型各异，“雄鹰展翅”“将军石” 栩栩如生，丹丹还帮我们找了树荫下的休息区，让爸妈歇够了再继续逛。晚上住景区附近的民宿，老板热情地端出自制酸豆角，配着米饭吃，特别开胃。

第四天：地心谷 + 仙山贡水 + 宣恩夜景

第四天去地心谷，步道旁都装了扶手，方便爸妈搀扶着走，耳边满是溪流声，空气里都是草木的清香。丹丹还指给我们看路边的野生八月炸，说 “这是恩施的野果，熟了掰开就能吃，特别甜”。走到玻璃栈道时，妈妈有点害怕，丹丹陪着她慢慢走，还跟她聊家常分散注意力，走到栈道中间，妈妈居然主动让我拍了张合影。下午去宣恩仙山贡水，沿着河边散步时，刚好赶上音乐喷泉表演，水柱跟着音乐节奏起伏，爸妈看得直拍手。晚上宣恩夜景格外漂亮，风雨桥的灯光映在水里，像撒了一地碎星，我们吃了外焦里嫩的烤活鱼，味道特别棒。晚上住宣恩的酒店，小城安静舒适，爸妈睡得格外香。

第五天：狮子关 + 送站返程

最后一天去狮子关，丹丹推荐我们坐观光车，减少步行距离，最有意思的是水上浮桥，车子开上去时水面轻轻晃动，爸妈笑着说 “像在坐船，真有意思”。停下车拍照时，丹丹帮我们找了个绝佳角度，阳光洒在水面上，拍出来的照片特别好看。逛完狮子关，送站师傅已经在门口等候，帮我们搬行李时还细心提醒 “别落下随身物品”。出发前，丹丹给我们带了本地特产小麻花，说 “路上饿了能垫垫，带点恩施的味道回家”。到机场时时间刚好，不用慌慌张张，全程都特别省心。

这趟恩施五日游，人均 800-1000 元，全程纯玩无购物，丹丹把每个细节都考虑得特别周到，连爸妈的小习惯都记在心里。如果你们也想带家人去恩施，怕麻烦、怕踩坑，真心推荐联系 **【导游丹丹 15549145098 电话 / 微信】** ，能安安稳稳享受旅途的美好。

编辑：界上客