测压用哪只臂？医生强调：不懂这个，测压结果可能徒劳无功

在我们日常生活当中，三高的问题已经很常见了，高血压已经成为人们身体中的一种慢性疾病，在我国大约有三分之一的成年人患有高血压。

高血压在医疗上已经成为一个未解之谜，是一种需要终身治疗可控制的病症，如果想要稳定病症是可以通过药物控制的。

根据数据分析，全球高血压数值高于正常人9亿，然而我国就占1/3，大概有2.7亿人的血压高于正常水平，相对于每10个成年人就有三个人是高血压患者。

高血压是指动脉中的血液压力增加，是非常常见的一种慢性疾病，发病原因暂不明确，可能与生活中的不良习惯，遗传基因等问题有关。

高血压症状在不同阶段是不相同的，在高血压前期，患者会出现头痛头晕症状，随着症状的发展，血压控制不理想，前期会感到不适。患者很有可能在短时间内并无症状，但这并不意味着疾病的改善。

在高血压患者当中最直接的一种并发症，就是脑血管疾病，其中最主要的就是脑出血问题，根据相关调查，血压越高，患上脑血管疾病的可能性越大。

在高血压患者当中也可能引发中风的几率很大，比正常人高出足足有6倍，其中特别是没有配合治疗的患者，他们很有可能会出现一些中风的状况。

高血压也会引起肾脏疾病，长期血压升高会导致肾小动脉出现硬化，当肾功能退化容易引起尿频，血液中含有红细胞等问题。

血压长期处在升高的状态会导致动脉硬化，从而使得出血量有所减少，血管也会慢慢的失去弹性开始硬化。再加上血压还是一个比较高的水平，人们的血管就会容易产生破裂，严重的情况下会危害到病者的性命。

在日常生活中测量患者的血压，是通过右侧手臂进行血压估值的，在平常中患者的右侧比左侧血压高5~15毫米的，医护人员为了方便测最大程度帮助患者远离高血压的危险，所以会以最高的数值为准。

如果高血压患者右侧手臂出现疾病等情况，也是可以通过左侧肱动脉血压为准的，医护人员会制定出一系列的防护或降压措施。

在测量血压中，右侧手臂和左侧手臂测量出的血压值有所不同，医生会以最高数值为准，具体情况也是看自己的状态。

经过个人反复实践操作，坐下歇会儿测血压，数值显示较为稳定，但发现到医院做下直接伸手测量血压，数值就会偏高，从而测量血压不准确。

其实测量血压，左臂右臂都是可以的，不要倾向于哪一个，如果你的左臂发现高了，那么你再测量右臂，取左右臂中间值也是可以的。

1.如何正确选择测量血压的时间

血压在一天当中是有变化的，测量最佳时间为早上7点左右，在不吃早饭的情况下测量。

如果需要观察血压的波动，可以在中午12点或者傍晚6点左右进行测量，测量血压时要静下心，坐下来休息15分钟左右再去测量，效果会更好。

2.测量血压的正常姿势

在测量血压时，人们需要把两个胳膊全部放在桌子上，两个胳膊跟心脏保持在同一水平线上，如果手臂在下垂状态，会导致测量血压结果出现误差。

3.测量血压时是需要保持平静的

人们在说话憋尿等情况下，再测量血压时会产生误差，在测量前30分钟的时候，喝酒抽烟运动等行为也会导致血压测量结果的偏差。

悬钟穴：悬钟穴在小腿的外侧，外裸尖直向上三寸。按摩的时候大家可以用大拇指按压，另外4个手指按住小腿，每天按摩三次，每次10分钟可以舒缓高血压，头疼等问题。

三阴交穴：三阴交穴在小腿的内侧，内裸尖上三寸，胫骨内侧缘后方。在按摩时可以用拇指按这个部位做到一按一放。也可以顺时针按揉，然后再逆时针方向按揉，每天5~10分钟有利于改善高血压，失眠等状况。

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

由此可见，生活方式以及饮食结构是否科学规律这很大程度上导致胆囊炎的产生以及诸多症状的出现，其实大可不必紧张，凡是都会有方法的，除了注意饮食以及生活方式调整外，还可以到野地，特别是附近的农村麦地旁的地头上采挖点灌南苦菜，这个菜不怎么好挖，开紫色的小花蕊，采野菜也是功夫活，虽然有点苦，有没有什么的，苦味可以疏肝利胆，促进胆汁排出，一般还配合红糖一起用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，还应在清淡饮食，少吃油炸辛辣的东西，早晚的饭要准时吃，特别是早上的那顿饭，现在城里不认识，就连农村人认识的也不多，灌南苦菜虽苦，但苦尽甘来，苦中有福。胆好了，其他也就得到休养生息，慢慢恢复，也就好了，身体好了，不就是最大的福分么

结语：在一般情况下，高血压患者前期是没有任何状况的，所以要及早预防疾病的发生。随着患者高血压的升高，会出现一些头晕脑胀，胸闷，四肢麻木等问题，但这些病症也并不具体，所以要养成经常测量血压的习惯。