易九道健康管理师慧霖师妹分享专治膝关节病的“养筋汤”

易九道健康管理师慧霖师妹每日养生日常分享专治膝关节病的 “养筋汤”，酸麻疼痛之症消失不见。

本方出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门治疗“行役劳苦，动作不休，以至筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂疫麻”。

膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。

这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

膝关节退行性病变

起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。

晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。

关节功能受限，膝盖不利索，屈伸不利，不能下蹲不能弯腿也不能伸直，上下楼梯比较吃力，更别说登山与跳跃了。

膝盖总是隐隐约约酸疼，有时候还木木的，就感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬。

中医认为，膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富，所以膝盖的问题在于筋而不在骨。

中医认为，肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管，肝是筋的直接领导，也就是说要养好筋就要养好肝。

我们身体的任何关节都有筋，男子的生殖器是最大的一条筋，叫做宗筋，传宗接代用的宗筋，所以阳痿不仅仅与腎虚有关，还与肝有关。

膝为筋之府，也就是说膝盖这个地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝盖的问题不要盯着骨头，不要以为就是骨质疏松，不要瞎吃钙片，要补筋强壮筋膜。

肝主藏血。

这个筋需要大量的肝血滋养，就好比花草树木需要雨水的浇灌一样，如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯，如果没有肝血滋养，筋就会失去韧性，就好比汽车的发动机没有了润滑油。

现在很多人的骨节咔咔作响，就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。

膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好，气血就少，膝盖自然就出问题了。

如何养肝血呢？

如何让这颗肝血源源不断去滋养筋呢？这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，酸枣仁与白芍都是酸的，酸入肝，酸味的食物药物都可以养肝血，因为酸有一种收敛之性，能够把肝血收藏住，而不是白白耗散。

然后再用麦冬滋阴，麦冬味甘，甘可以缓，所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。

麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。

《神农本草经》说麦冬可以久服，久服会轻身延年哦，尤其对于瘦人来说，麦冬绝对是一味增肥的仙药。

肝腎同源，精血一体，肝血的来源是腎精，肝藏血，腎藏精，精化血，补肝一定要补腎。

肝五行属木，腎五行属水，五行相生相克关系中水生木，也就是说腎是肝的妈妈。

按照中医补泄的原理，虚则补其母。如果肝血亏虚，一定要调养肝的妈妈，也就是腎。只有腎水足了肝血才充盈。

所以这里用了熟地来补腎阴，又用了少量的巴戟天来补腎阳。补腎阴是加油，补腎阳则是点火。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷。

养筋汤

这个方子就是养筋汤，也是唯一一个养筋的方子。

白芍30克 熟地30克 麦冬30克 炒枣仁9克 巴戟天9克

出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门治疗“行役劳苦，动作不休，以至筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂疫麻”。

《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高，夸下海口说：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。

养筋汤，整个方子是补其水、润其肝的思路，意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三剂五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。

如果膝关节久病久痛，肯定有瘀，还有些寒湿，加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克（直接用汤药送服）

加入桂枝一方面可以温经通络，打通膝盖这个地方的经络，一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。

同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。

中医有一句话说“无牛膝不过膝”，可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝，强壮腰膝。

这味药天生就是为膝盖而生，川牛膝一方面可以引药下行，把上面的气血引到膝盖，同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用，用在这里简直是画龙点睛。

三七的厉害之处就是可以把骨头里，筋骨间的瘀血化掉，消肿止痛。

瘀血化掉，新血生出来，身体就可以自己修复一切损伤，修复筋膜，修复膝盖。

很多人半月板磨损，这个磨损就是损伤，就是瘀血，三七就可以化瘀，然后修复这个半月板。

不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子，任何与筋有关的症状都可以用，任何一个关节屈伸不利都可以用。

易九道健康管理师慧霖师妹说：中医有一句俗话，筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。

我们生下来是攥着小拳头的，这个就是肝主筋的功能，我们死去的时候叫做撒手人世，就是手摊开了，这说明肝气耗尽了，无力再握了。

慧霖师妹 佛道双修，2016年敀依， 健康管理师，产后康复师，中医理疗师，师承国际伏羲学院院长黄道，谦德书苑院长，易九道中医养生文化研究院（苏州研究院副院长）

2025年为了弘扬中国国学文化。拜入王柏捷会长门下，一起弘扬中华民族根源伏羲文化奋斗，一起为社会做公益事业。

2025年师承易九道非遗传承人道医朱義偉，主修道医精髓。

精通：藏医熏蒸疗法，磁疗，湿灸，产后修复，中医红外线理疗等

主治：腰椎疼痛，颈椎病，前列腺炎，坐骨神经痛，类风湿关节炎，乳腺结节乳腺炎等疑难杂症。

易九道养生品牌成立于2023年，凭借其独特的养生理念，结合古老中医智慧与现代健康科技，为客户提供“整体调养、身心兼治”的专业服务。该品牌由新时代非遗文化传播大使朱义伟创立，他致力于传承中医精髓、守护全民健康，专注于中医养生、亚健康调理及慢性病管理。

来源：中医养生网