应对“夫妻劫”的最实用方法

夫妻俩过日子，就像走坑坑洼洼的路，总有那么几段“坎儿”——可能是为谁洗碗吵到冷战，可能是老公职场受挫回家甩脸子，也可能是老婆觉得对方不关心自己，憋了一肚子气。

这些说大不大、说小不小的别扭，就是普通人的“夫妻劫”。

其实不用怕，也不用学那些“婚姻心理学大道理”，记住几个实在法子，就能平稳过去。

首先，吵架别“翻旧账”，就说“当下事”。

很多夫妻吵着吵着就跑偏，本来是为“今天没接孩子”生气，说着说着就扯到“去年你也忘了我生日”“上次你妈说我坏话你也不帮我”，越扯越远，最后从“说事”变成“人身攻击”。

下次再吵，先憋住那句“你总是这样”，改成“我现在生气是因为今天孩子等了半小时没人接，我上班也赶得慌，心里堵得慌”。就说眼下的事，别把陈芝麻烂谷子都倒出来，矛盾就不会像滚雪球一样变大。

其次，家务和压力别“算太精”，多搭把手。

夫妻劫里，一半矛盾是“觉得自己吃亏了”——老婆下班做饭，老公瘫在沙发玩手机，老婆就会想“凭什么我累死累活你闲着”；

老公加班到半夜，回家看见老婆没收拾的快递盒，也会烦“我累死累活赚钱，你就不能多干点”。

其实别定死“你必须做什么”，灵活点：比如老婆今天加班晚，老公就主动把菜洗好、米淘好；老公今天跟客户吵了架，老婆就别催他“赶紧把袜子洗了”，先递杯热水说“歇会儿，等下我一起洗”。

没人愿意算着“我多做了一次饭”“你少洗了一次碗”，互相搭把手，心里就不会积怨。

再就是，职场压力别“带回家甩脸”，先“缓一缓”。

现在人上班都不容易，老公被领导骂了，老婆被同事穿小鞋了，心里窝火，回家就容易对另一半没耐心——对方问“晚饭吃什么”，可能就怼“吃什么吃，烦着呢”。

其实进门之前先给自己两分钟“缓冲期”：在楼下抽根烟，或者在门口站一会儿，把职场的情绪先卸一卸。

回家跟另一半说“今天上班有点累，想先坐会儿，等下再跟你聊”，比直接甩脸强。

对方知道你是累了，不是针对他，自然不会跟你对着干。

还有，性格不一样别“硬掰”，找个“中间点”。

有的老公爱热闹，周末想约朋友喝酒；老婆爱安静，想在家追剧，这也能闹矛盾。

别想着“你必须跟我一样”，不如各退一步：这周陪老公去跟朋友聚一次，但说好别喝到半夜；下周老公陪老婆在家追剧，中间可以穿插看个搞笑综艺。

不用强迫对方变成自己喜欢的样子，也不用委屈自己全顺着对方，找个双方都能接受的“中间点”，日子就顺了。

还有最重要的是，过夫妻生活别“例行公事”，要“带着心意贴贴”。

过了几年，不少夫妻把这事当成“任务”——要么睡前敷衍两句“今天要不要”，要么完了事就翻身背对着你玩手机，连句情话都没有，更不用说做足温柔的“前戏”，时间长了，俩人心就远了。

其实过夫妻生活，关键在“用心”。

比如别等临睡前才想起“要”。

下班回家先别抱手机，跟对方靠在沙发上，聊聊今天有没有哪一刻想对方了，说点调情的话；

或者帮对方捏捏肩膀、揉揉腰，慢慢把“陌生感”揉开；

夫妻生活的过程里别着急，也别猴急似的直奔主题，要多看看对方的眼神，问问“这样舒服不？”，不是只顾着自己；

夫妻生活结束了也别马上睡，哪怕抱一会儿，说句“刚才跟你在一起真开心，心里非常爽！”，这些小细节比啥都管用。

要知道，夫妻生活是俩人心贴得最近的时候，带着“应付”来，心就会越隔越远；带着“心意”来，反而能化解不少平时攒下的小别扭。

最后，别等“攒够了失望”才沟通，每周聊次“闲天”。

很多夫妻平时忙，要么各玩各的手机，要么一说话就是“孩子学费该交了”“明天要交物业费”，根本没聊过“心里的事”。

时间长了，小不满变成大矛盾。不如每周找个固定时间，比如周日晚上孩子睡了之后，两个人坐下来，别聊家务也别聊工作，就说点“没用的”：“我最近觉得那家新开的面馆挺好吃，想跟你一起去试试”“上次你跟我说话语气有点冲，我当时有点难过”。不用长篇大论，就说几句心里话，很多问题没等变成“劫”，就解决了。

其实夫妻之间哪有那么多“迈不过去的坎”，大多是因为“不肯低头”“不会体谅”“忘了用心”。

不用追求什么“完美婚姻”，也不用学那些花里胡哨的技巧，就记住：少翻旧账、多搭把手、别甩脸子、互相让一步、亲密时带着心意、常说心里话。日子是两个人凑在一起过的，你为我多想一点，我为你多做一点，再难的“夫妻劫”，也能顺顺利利过去。