北京
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K酱 帮大家又整理了一份减脂期可点的外卖清单！
每一顿控制在500大卡左右，营养均衡，超适合生活化减脂食用～
Tips
✅蛋白质占 1/2
✅主食换粗粮
✅先吃菜-蛋白质-主食
如果日常在吃饭时不知道食物具体热量，也可以⬆️ Keep 一教练一记饮食，拍下食物，帮你秒测热量＋营养比例！
让你减脂期也能安心吃外卖！赶紧码住吧！
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