上海
本周，虹口区老年大学再度热闹起来，银发学员们如约而至，迎来了2025年秋季学期的开学季。
在开学典礼上，来自时装班、舞蹈班等班级的老学员们轮番登台展示才艺。时装班学员身着精心搭配的服饰，迈着稳健步伐走上舞台，转身、摆姿间尽显优雅韵味，将时装审美与走秀技巧融入每一个动作；舞蹈班学员则伴着悠扬音乐起舞，无论是舒缓的舞步还是轻快的转身，都整齐流畅，尽显扎实功底。这些平均年龄超65岁的学员们，用精彩表演展现出过往学期的学习成果。
近年来，虹口区老年教育蓬勃发展，办学规模持续扩大，课程体系日益完善，目前已涵盖智能科技、文化艺术、健康养生等多个领域的课程。
新学期，虹口区老年大学新开了“古法养生操”和“十二孔陶笛”两门课程。据介绍，“古法养生操”是在传统运动的基础上，充分考虑到中老年朋友的身体实际情况及锻炼需求，精心设计后编制而成。课程通过长拳舒展筋骨，八段锦调和气血，配合冲拳健脾胃、踢腿活关节、开肩护颈椎、开髋强腰膝、健腹固肾气的针对性训练，让学员在温和运动中改善关节灵活性、调节血压、提升身体免疫力，改善睡眠与精神状态。
“十二孔陶笛”则从基础乐理知识、基本音符、节奏与节拍、五线谱的认识开始。教授陶笛正确的持笛姿势与方法，学习陶笛的基础指法，掌握气、指、唇、舌的运用。通过一学期的学习后基本可以进行陶笛乐曲演奏。
这两门特色新课的加入，进一步丰富了学校的课程矩阵，而从整体课程布局来看，2025年秋季学期，虹口区老年大学以丰富课程赋能银发学习生活，近30门学科覆盖多领域，设置96个班级让每位老年学员都能找到适合自己的学习方向。
记者：张燕丽
图片：张燕丽、虹口区老年大学
编辑：张燕丽
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