2025年，什么样的生活才叫“完美”？

每一个时代，都有属于它对“完美”的想象。或许是田园牧歌、家人相伴，或许是时间自由、环游世界。

而在2025年，社会的发展与技术的飞跃，让个体的需求产生新的变化。在不确定性中，什么才是真正的完美生活？这届年轻人正在用行动给出答案。

近日，有意思报告联合完美（中国）有限公司（以下简称“完美公司”）在线调研超5000位年轻人后，发布了《完美生活2025趋势报告》。

从消费、职场、健康等六个层面的趋势中，我们发现越来越多的年轻人，不再盲目追逐“完美无缺”，而是经营起自己真实可控的日常。

一次准时下班看到的夕阳，一场与搭子共游的CityWalk，一点点紧实的身材……完美生活不是别人眼中的好，而是自己心里的“刚刚好”。

趋势一：给刚需“做减法”，为热爱“做加法”

这届年轻人是真正的“消费哲学家”：该省省该花花，快乐一点不掺假。

调研显示，今年近八成（78%）人买单首要看“是否是自己真正所需”，还有近48%的人乖乖为折扣低头，有40%的人愿为“情绪价值”买单。

在买奶茶、咖啡时，有32%的人表示就是为了情绪价值，仅次于打折促销的动力。说白了，就是用一杯奶茶钱，买我一天快活！

今年人们的情绪像坐过山车，焦虑、波动，而情绪消费，已经成为了“哄自己”的刚需。有人在工位摆香薰，有人迷上抽盲盒，还有人周末泡在撸猫馆，他们不只为了追赶潮流，更是寻求治愈。

爱人先爱己，当年轻人先关注自我，聚焦自己的核心价值体现，才能以更丰沛的姿态帮助更多的人成长，参与社会价值的共创。

趋势二：身体很贵，高糖高盐都不配

“成分党”的风，还是吹向了一日三餐。

调研显示，57%的人会通过饮食管理让自己保持健康；有27%的人在消费时，会格外看重原材料的天然、健康；购买食品饮料时，57%的人会先关注成分的健康（如控糖、减盐等）。

以前人们购买护肤产品时恨不得拿着放大镜看成分，如今却对于饮食成分更加关注。买零食先翻配料表，看到“白砂糖排前三”直接放回货架；喝奶茶默认“三分糖少冰”。

这一系列转变，无一不彰显着大众对健康生活方式的追求。健康活力、美丽自信，从不是被动等待，是主动选择。那份“我的身体我守护”的底气，就藏在这“认真对待”里。

完美公司深耕健康美丽领域多年，深知内外兼修才是王道。“荟生活”平台，精准洞察人们对健康与美丽的双重渴望，为人们搭建起一座通往品质生活的桥梁。

趋势三：生活工作两不误，搭子合拍氛围足

在工作上，年轻人不要“暴富”要“舒服”。

在被问到“你最期待的工作状态是什么”时，有六成（60%）人想“边享受生活边赚钱”，58%的人认为要“同事、领导相互支持，团队氛围好”，还有1/3（33%）的人认为宁可少赚点，也要拥有工作和生活的平衡。

对这届年轻人来说，工作和生活的“平衡感”才是完美生活的核心配置。班要上，但人得是快乐的！

与此同时，面对繁忙与高压的工作，很多人意识到，单打独斗已非成功最优解，而找到步调一致的搭子，确实能让打工人卸去孤单，在彼此呼应里攒足底气。

完美公司深知年轻人的这些诉求，以“轻创业+终身学习”为核心，搭建能够有效为创业赋能、持续学习的平台“荟创业”，让年轻人能找到与自己志同道合的搭子，携手成长进步，在工作中真正实现“舒服”且有价值。

趋势四：心态想不崩，身体就得“冲”

年轻人的完美身心状态，在于一个“冲”字。

面对生活压力，有41%的人倾向于通过运动来释放压力，高达89%的人参与户外活动主要是为了“放松身心”。

今年，运动健身（61%）、饮食管理（57%）和规律作息（56%）成为健康管理的三大热门方式。

运动是给身心充电的“能量开关”，当汗水带走疲惫，筋骨舒展时，活力便顺着毛孔往外冒。健康的底色，本就该是能扛住压力，也能放得下紧绷的弹性。

年轻人以“冲”劲释放压力，而完美公司在今年恰好推出“完美公益健步走”活动，倡导与传递“体育让生活更美好”的理念，将运动健身与公益科普相结合，让年轻人在行走中为健康充电，为公益助力，开启活力新生活。

趋势五：重塑减重日常，硬核升级自我

随着“体重管理年”行动持续推进，减重成为一场“好好吃饭、认真流汗”的生活方式升级。

调研显示，今年有48%的人响应了号召，加入“体重管理”大军。68%的人通过“控制饮食”、55%的人通过“增加运动频次”来实现体重管理目标，另有超三成人“卷细节”，开始寻求专业指导、使用专业设备或补剂。

人们告别速效减肥，选择用扎实的行动重塑减重日常。体重管理不再是一场苦行，而是超越旧我、拥抱可持续美好的日常仪式。减重带来的体型变化，会让人更健康、更美丽自信。

减重成为生活升级新风尚。今年，完美公司以“体重管理”为核心，推出“减脂增肌”等社群主题活动，营造快乐健身、科学饮食氛围。人们用扎实行动重塑日常，让健康成为生活底色，由内而外散发自信光彩。

趋势六：“远”游不如“园”游，快乐就在家门口

今年，比起“诗和远方”，年轻人更爱“家门口的快乐”。

在“今年你参加了哪些户外项目？”一题中，逛公园作为现代人低门槛低成本的“精神快充”，以79%的占比断崖式领先，紧随其后的是CityWalk，有48%的人已经打卡过经典线路了。

远方太贵，公园免费。不用做攻略，不用赶高铁，揣瓶水就能去公园晒晒太阳、看看大爷下棋；或者在城市里瞎逛，拐进小巷子发现家宝藏咖啡馆。

年轻人不用奔赴山海，就能在熟悉的街角发现新意。在重复的日子里找到惊喜，就是把平凡过成不凡的智慧。

报告呈现的六大趋势，正好映照了年轻人的行动和期待。世界上或许没有完美的事物，但最好的生活状态，是我们不放弃向上成长，不断趋近心中的“完美”。

这与完美公司所倡导的“共同成长，完美生活”新价值主张恰好呼应。完美公司正从健康活力、美丽自信、归属认同、终身成长、成人达己、超越平凡六大要素回应年轻人的需求。当一家企业能读懂年轻人的节奏与向往，自然能陪着他们，一步步向前。

在这个时代，尝试以成长对抗焦虑，以归属消解孤独，以健康美丽重塑生活质感，就能离“完美人生”更近一步。

作者：干脆面

编辑：王潇仪

值班编辑：高兴

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