你不是欲望低，而是沉迷宏大叙事

把注意力拉回到具体的当下。

hi，我是猫。

当阶层、真相、贫富、对立、社会不公等各类宏观叙事的内容层出不穷之后，很多人的脑子都在编排一出大戏，而这些大脑中的臆测混进了个人的生活叙事苦难。

除了一个劲儿地放大自己的遭遇，徒增你对周遭环境的怨愤，造成精神负担之外，实际上对个人的生活帮助很少，还会消耗你生活的热情、生命力与激情。

所以你会莫名感觉到绝望，尽管每天还是在生活、工作、照顾家庭，看似一天的时光也填满了，但不知不觉从生活退化成生存模式，不想社交、缝隙时间就刷手机、对什么都提不起兴致。

各方面的欲望也很低，性欲、物欲、打扮欲、向上欲、探索欲等等，好像突然就对一切从期待变成了无感，从憧憬变成了寡淡。

成为了一个冷漠、无趣的人，而不是一个挥舞旗帜的人。

一个心力不强，又颇有理想主义倾向的人，不要花太多的时间在网络上，而应该让更多现实介入，多关心柴米油盐、关心一饭一蔬、关心自己的爱好、关心如何能让自己从微小的事情中获得快乐。

注意力总是盯着宏观叙事，只会感叹时不待我，生不逢时，对命运的体感完全随波逐流，而忽略了个人的主观性与能动性也可以发挥出作用。

激活欲望一个很关键的方法就是回到具体的生活中，成为一个俗气的人。贪生怕死，关心自己的身体；爱慕虚荣，整理自己的仪容仪表；逞口腹之欲，关心食物的成分与构成、味道；在意自己的睡眠，甚至每天的心情如何。

我知道很多人会说，人不能既要又要还要，这是贪心。但有多少人是拿起之后的放下，很多人从未拿起过，就直接要放下了，这是一种遗憾。

当你发现自己对周遭失去欲望的时候，不妨去试试看，定一个目标拿起来。换房、赚到某个具体数值的金钱、或者就是积累一段见世面的经费也足够让你每天有牵引力可以动起来，而不是不知道今昔是何夕，浑浑噩噩，精神萎靡。

开欲实际上没那么难，就是找到低欲望的症结，把注意力拉回来。还有一点也是当下很多人欲望低，使不上劲儿的重要因素就是欲望被压制了，比如有的人实际上有一腔抱负，但处在还未碰到这个机会的过程中，也会陷入到绝望的境遇中。

怎么理解？比如赚钱是一个普世需求，几乎所有人都想要赚钱，但还未遇到自己的机会之前都是在积累，默默无闻、蓄力的时候，那就意味着这个过程可能是你付出最多，但反馈最少的阶段。

长期在高压且负能，但没有正反馈的氛围呆太久的话，自然就会产生一系列微妙的变化，比如你总会觉得“自己在做事，但好像并没有起任何作用”。

欲望不是一下子是消失的，而是慢慢消失地。一开始没意思，后面无所谓，最后就是什么都不想做的状态。

人可以建立多维度的环境反馈，若当前环境给你带来“不看见感”，那么可以试着从其他的维度去拓展自己的效能。比如全职主妇对总是重复的带娃生活失去了新鲜感，就可以尝试做副业拓展自己的技能包，或者培养一个爱好去唤醒自己的生活热情。

暂时辞不了职的工作，就把更多精力跟时间放在身体投资以及精力管理上。有个朋友被裁员，但他不是借此消沉，而是干脆把这个阶段当成gap，在短短的四个月时间完成了增肌以及健身强体的成效，最显著的就是一个184的大高个体重从110斤涨到了140斤。

人不要太低估自己的主观能动性，尽管命运自有安排，但总有生活留给我们的考验。在那些平淡无光的日子里，唯一能把生活过好的一定是靠自己。

给自己定一个具体的阶段目标，用随时复盘、反馈、调整的逻辑来行动，当下阶段就做好这件事，不要东张西望，更不要听太多无关紧要的消息。

分清楚网络上大量的信息都是一种观点，并不一定是事实，多去挖掘生活美好的那一面，不要把自己生活的体验权都让渡给别人了，而自己只能咀嚼别人的二手信息过活。

End.

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