林巨：什么是和心在一起

来自学员的故事分享

那日应孩子的要求，睡前讲述我幼年的往事。我回忆起八九岁的光景，每日背着书包走在阳光里，踏着那条田间小路去上学。小路宽仅一米有余，两侧蔓延着无边的麦田，路边丛生着荆棘、野草与野花，偶尔还有菟丝子缠绕在草茎之上。

这条小径长约三百米。晨光温柔地洒落，照亮草叶上的露珠，映出斑斓微光。嫩黄色、淡蓝色的小花，与沾满晨露、粉白相间的喇叭花，一同在风中轻轻摇曳，晶莹闪烁。那时小小的我，总是一边走，一边轻抚这些露水，甚至尝试品尝不同草尖的滋味。

我带着欢欣，一路走向路口，穿过大马路，再走下一条深沟，继续沿更窄的田埂前行。阳光、缀满露水的草尖、嗡嗡飞舞的蜂蝶，这一切构成一幅美好而明亮的画面，长久地烙印于我的记忆之中，从未褪色。讲述之间，我情不自禁潸然泪下，不能自已。

孩子显然是担心了，以为我是因疲倦而不愿继续讲故事。他替我擦拭眼泪，轻声说：“妈妈别讲了，我不听了，你也睡吧。”我落泪，并不是因为疲惫，而是因为那段美好的记忆已无法延续。那片麦田早已消失，母亲的工作单位、我们曾居住的房屋，也都已搬迁。

二十多年后的这个夏天，我才终于鼓起勇气重返旧地。带着孩子，凭借记忆中小山与水库的方位，寻觅我们从前家的所在。童年，终究是匆匆逝去了，连寻找都变得如此艰难。

在那片麦田中，我们曾经奔跑、捉迷藏、挖野菜、摘酸枣、追赶野兔，也被马蜂蜇过……而这一切，都已不复存在。我记忆中的那个世界，再也无法重现。思及此处，唯有泪水肆意流淌。

林巨老师的解读

伙伴们，有没有想过，我们为什么喜欢音乐，喜欢大自然，喜欢童年，喜欢所有让我们感到幸福快乐的事情？

因为，在那里，我们只有自己，只有自己的心绪，并且，我们愿意和自己的心绪在一起。当我们的心是幸福快乐的，就不愿意想外面的事，只愿意和自己待着，只是看着她，陪着她......这就是，和心在一起。

所谓的和心在一起，就是这样的状态，我们不再被外界纷扰所牵扯，而是安住于内心的宁静。无论外界是否风雨交加，我们只是温柔地注视着内心的起伏，陪伴它的所有变化。

可是，当外在暴风骤雨，当内在痛苦绝望的时候，我们就不愿意和自己在一起了，我们就想往外跑了。我们不再愿意靠近自己的心，开始逃避、抗拒，试图向外寻求慰藉或解脱。

这其实反映出我们对待自己内心的一种“功利”态度：快乐时，我们欣然与它相处；痛苦时，却只想远离。正是这种分别心、这种对感受的拣择，使我们陷入循环的困境，难以真正获得心灵的自由与解脱。

真正的陪伴，应是一种无条件的接纳。无论是喜悦还是悲伤，是安宁还是动荡，我们都能以同样的慈悲注视自己的心。不排斥任何一部分自己，不逃避任何一段真实的存在——唯有如此，我们才能超越情绪的枷锁，抵达内在的平静与和解。

愿我们都能学会，与自己的心彻底和解。在每一个当下，回归那份最初的、完整的陪伴。