【三分钟讲透经典】一瓶“保和丸”，守护脾胃健康

经典讲述者：吉林大药房药业股份有限公司姚金凤

在中医养生的智慧长河中，有一剂专为“吃出来的毛病”量身定制的经典名方——保和丸。它源自元代名医朱丹溪的《丹溪心法》，经后世医家完善，至今仍是调理脾胃、化解食积的“家庭常备药”。无论是逢年过节后的腹胀嗳气，还是日常饮食不节导致的消化不良，这颗小小的药丸都能发挥“消食和胃”的大作用。

要懂保和丸，先得明白它针对的核心问题——“食积”。

现代人称其为“消化不良”，中医则认为，当我们暴饮暴食、饮食不规律，或偏爱油腻辛辣食物时，脾胃运化能力会“超负荷”，食物积在胃肠里无法消化，就会引发一系列不适：比如饭后肚子胀得像鼓，嗳气时带着食物酸腐味，甚至恶心想吐、大便干结或不成形，部分人还会伴有轻微口臭、舌苔厚腻。这些信号，都是身体在提醒“该给脾胃‘减负’了”，而保和丸正是解决这类问题的“对症药”。

从组方来看，保和丸的8味药材堪称“消食天团”，每一味都有明确分工，既全面又精准。

（核心药材）是山楂，尤其擅长化解肉类、油腻食物的积滞，比如吃多了红烧肉、炸鸡后腹胀，山楂能快速“分解”油脂和肉食；

神曲消酒积；莱菔子、麦芽能消化米面等主食积滞，麦芽则擅长化解淀粉类食物（如馒头、土豆）和乳积，家里有孩子喝奶粉后消化不良，麦芽就能派上用场；

除此之外半夏和陈皮能理气化痰、止呕，缓解食积引发的恶心、反酸，茯苓则健脾祛湿，避免食积生湿加重脾胃负担；

最后用连翘清热，因为食物积久容易“化热”，导致口干、口臭，连翘能清掉这股“积热”，让整个方子既消食又不燥热。

很多人会问：“保和丸和家里的健胃消食片有啥区别？能长期吃吗？

”这里要明确两个关键用法：一是“对证用”，保和丸针对的是“实积”，也就是确实吃多了、吃杂了导致的消化不良，症状以“胀、腐、酸”为主；而健胃消食片更偏向“脾虚食积”，适合平时脾胃就偏弱、吃一点就胀的人。

二是“短期用”，保和丸是“消食药”，不是“养胃药”，症状缓解后就该停药，一般连续吃3-5天，若腹胀、反酸等症状没改善，或出现腹痛、腹泻加重，要及时就医，避免延误其他疾病（如胃炎、胃溃疡）的治疗。

除了成人，保和丸在儿童食积调理中也很常用，但一定要注意“减量”——儿童脾胃更娇嫩，需根据年龄、体重调整用量，比如孩子吃多了零食、正餐没胃口，或夜里睡觉翻来覆去、口臭、大便酸臭，在排除其他疾病后，可短期服用。孩子年龄小不方便吃药丸的，可用水将药丸化开，至合适的温度送服。但家长要注意，不能把保和丸当“开胃药”给孩子长期吃，调理食积的关键还是培养规律饮食、不挑食偏食的习惯。

从学术传承，到如今成为药店货架上的“家常药”，保和丸的价值在于它贴近生活、对证明确。它提醒我们，脾胃健康的核心在于“适度”——既不过度节食，也不暴饮暴食。当我们偶尔因“口腹之欲”让脾胃“加班”时，不妨记住这剂经典名方：一碗温水送服保和丸，既是对身体不适的及时调理，也是对传统中医智慧的传承。

在这里提醒大家，选择保和丸的时候还是要选择大厂家的知名品牌，比如仲景宛西制药生产的仲景保和丸，一贯遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念，把第一车间建在了田间地头，分别在药材道地产区建立中药材GAP种植基地，从源头保证药品质量，因此仲景牌保和丸药材道地，药效有保障。

当然，用药前最好咨询药师或医生，根据自身情况判断是否适用，才能让千年名方真正发挥“守护脾胃”的作用。