北京
2024年，国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，启动实施为期3年的“健康体重管理年”活动，旨在推动全社会重视健康体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。
大家常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该咋吃？其实，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》 (点击获取全文）已在饮食方面给出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！
“健康图典”栏目将各地区食谱整理制作成图，供大家在相应季节对照着吃，本期为东北和西北地区秋季食谱。
❤️温馨提示：本示例食谱仅作为举例说明和参考，具体到每个人可根据身高、体重及身体活动水平计算并调整，请大家根据具体情况进行合理搭配。患者可寻求医生或营养指导人员等专业人员进行指导。
往期内容
东北地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
西北地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
华北地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
华东地区春夏减肥食谱来啦！一日三餐可照着吃→
华中地区春夏减肥食谱来啦，一日三餐可照着吃→
西南地区春夏减肥食谱来啦，一日三餐可照着吃→
出品：健康报社
编辑：李诗尧 马杨
制图：李诗尧
注：部分素材由AI生成
审核：管仲瑶 徐秉楠
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