山东健康老人生活案例｜78岁翟登勋以太极传健康，成汶上县社区 “活力标杆”

在济宁市汶上县的百合苑社区，几乎每天早上都可以看到这样一幅充满活力的画面：78岁的翟登勋精神抖擞地带领着一支队伍，将太极拳打得行云流水、刚柔并济。虽已年届七旬，但身体硬朗、面色红润，翟登勋的良好生活心态和健康生活方式，在社区里传为佳话，成为大家心中公认的“健康老人”。

2008年，翟登勋从汶上县外经贸委退休后，并不甘心闲在家中，而是一直致力于学习传承太极拳武术文化，推动全民健身事业。2013年，翟登勋发起并成立汶上宝相寺太极拳俱乐部，开启了“太极守护健康”公益之路。他每年有计划地举办太极拳新学员培训班四期，至2025年已举办44期，而且还经常性地受邀请到学校、乡村教拳，俱乐部成立13年来，已培训学员1659人，让越来越多的老人通过太极强健体魄，培养乐观心态。

为提升俱乐部成员的拳艺水平、扩大影响力，翟登勋采取“走出去，请进来”的方法，加强对外交流合作，并先后请进了传统洪氏、传统陈氏、传统扬式名家入门弟子传授太极技巧，使该俱乐部的太极拳流派种类和拳艺得到空前丰富，吸引了大批社会上的太极拳爱好者慕名加入，俱乐部规模也不断壮大。

为适应全县乡镇村普及太极拳的需要，翟登勋提议与县老年体育发展中心结合，从拳俱乐部选出50余名套路熟练的学员，进行太极拳教练员专项培训，并进行实践教学测试，为汶上县建设太极拳乡镇太极拳村作了很好的基础工作和奉献。

十八年如一日的坚守与付出受到了群众的高度评价。2021年，翟登勋先后被评选为“山东省健康老人”和“省三好康乐老人”，他所带领的太极拳俱乐部历年来也被评为省级社会体育先进站点。

“我认为保持健康最重要的是坚持运动。”采访中，翟登勋道出了自己的健康心得，他说，“我成立太极拳俱乐部的初心是为了不想看到退休老人无所事事，浪费光阴，得帮大家找到一个兴趣爱好。在我看来，太极是非常好的一个选择，既能锻炼身体，又能疏导心情。我希望更多的老年人可以加入到太极的队伍中来!”

来源｜中国山东网记者 郝亚松 见习记者 董思琦 报道

编辑｜陈康

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