上海
为预防自杀和降低自杀率
世卫组织和国际自杀预防协会
将每年9月10日确定为
“世界预防自杀日”
9月10日上午
虹口区精神卫生中心在鲁迅公园
开展主题宣传
多位心理咨询师现场设点
为市民提供
心理咨询服务
记者注意到，此次主题宣传活动特别设置了“睡眠咨询”点位。据区疾病预防控制精神卫生分中心副主任徐韦云介绍，早醒、入睡困难等睡眠异常，可能是抑郁、焦虑等情绪问题的早期信号，但许多睡眠障碍患者对此却浑然不觉。
“根据我们对‘12356全国统一心理援助热线虹口接线点’统计显示，晚上的接线率更高，其中就有不少是有睡眠障碍同时伴有情绪问题的市民，因为自身无法纾解，来寻求专业心理咨询师的帮助。”
徐韦云表示，焦虑会让人睡前胡思乱想，夜间惊醒睡不踏实，抑郁则常常凌晨早醒，之后无法再入睡，影响白天的正常学习和工作，如此往复容易造成恶性循环。同时，长期失眠会加重抑郁和焦虑情绪，引发记忆力下降，注意力不集中等认知功能异常。对此，她提醒市民，若出现持续两周以上入睡困难、早醒，或伴有情绪低落、失控、身体不适、生活学习或工作功能受损、以及其他危险性想法和行为等情况，应及时寻求专业医生帮助。
除了心理健康咨询
本次系列宣传活动还通过
“线上+线下”相结合的形式
开展心理知识科普讲座
在虹口区精神卫生中心“心有彩虹”心理健康教育室，心理危机干预办公室主任史泊海通过生动的案例，让家长们看懂孩子“偷偷划下的伤痕”，帮助家长识别和预防青少年自伤。
9月10日下午，由区精神卫生中心院长汪作为领衔的专家团队还做客“海上名医”直播间，围绕“听见”“重构”“整合”三方面，强调当身边人面临自杀危机时，我们应该如何以更温暖、更科学的方式去倾听、支持并帮助他们重建生命的希望。
据悉，作为虹口唯一的公立二级甲等精神专科医院，后续，虹口区精神卫生中心将持续立足精神卫生专业优势，依托12356全国统一心理援助热线虹口接线点，“同心圆”“心有彩虹”健康服务品牌等，不断完善“精防+心防”双网融合体系，以满足市民多元化的精神心理健康服务需求。
记者：孙洁静
图片：孙洁静、虹口区精神卫生中心
编辑：孙洁静
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