近期过敏性鼻炎高发！别硬扛！出现这些症状要小心→

头昏脑涨眼睛痒

鼻涕堵塞睡不着

喷嚏打到“怀疑人生”

又到了令过敏性鼻炎患者

“崩溃”的换季时节

到底什么是过敏性鼻炎？

和感冒有什么区别？

如何改善与缓解？

跟着团团一起来看看

01

过敏性鼻炎有哪些症状？

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，属于鼻腔粘膜的变应性疾病。过敏性鼻炎有四大常见症状——

01

打喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个喷嚏，多在晨起或夜晚，或接触过敏原后发作。

02

流清涕

大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

03

鼻塞

间歇或持续，单侧或双侧轻重程度不一。

04

鼻痒

大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

若出现2项以上症状

每天这些症状持续或累计在1小时以上

并伴有眼痒、结膜充血等眼部症状

就需要到耳鼻喉头外科接受正规检查

请医生诊断是否为过敏性鼻炎

02

如何区别过敏性鼻炎与感冒？

过敏性鼻炎的症状和感冒相似，很多过敏性鼻炎的患者会误以为自己只是得了普通感冒而延误治疗。但只要细细分辨，很容易将两者区分清楚——

总结一下：

当出现咳嗽、流鼻涕，在不吃药的情况下，一周左右能自愈的，大概率是普通感冒，不用担心。

❗️ 如果出现上面的这些症状，反复咳嗽2周以上，或者喷嚏不断一直不见好，就要小心是不是过敏了。要是这个症状出现的时机还很有规律，比如接触特定物品、环境或特定季节时，那就更要当心了。

03

过敏性鼻炎能彻底根治吗？

不能。

部分患者的症状没有特别严重，觉得反正也断不了根，就选择长期忍着，没必要去治疗。

但过敏性鼻炎如果长期得不到正确治疗，可能会诱发鼻息肉，还可能引发咽喉炎、鼾症、中耳炎等。

久拖不治，严重会引起支气管哮喘，甚至会引发心、肺等脏器功能损害，有的会发生恶变，还可能会产生不安、焦虑等一系列心理障碍。

过敏性鼻炎治疗的目的，就是提高患者的生活质量，控制症状，不引发严重的并发症。因此，我们要早发现、早诊断、早治疗，避免引起其他疾病。

04

如何改善和缓解过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎“防”在首位

要想真正减轻鼻炎带来的痛苦

必须解决过敏源接触问题

阻隔过敏源接触

这也是防治过敏性疾病最重要的环节

0

1

远离过敏原

有过敏性鼻炎的人要远离过敏原，如花草、花粉、柳絮等。

出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。尽量少到室外活动，如果一定要出门，记得戴口罩。早晨起床可以用冷水洗脸，提高鼻腔对寒冷空气的耐受能力。

0

2

保持空气湿度

保持室内卫生，经常开窗通风。室内空气过于干燥容易引起鼻腔不适，冬季可以在室内放一盆水，增加室内空气湿度，有条件的还可以使用空气加湿器。

0

3

不养宠物

有过敏性鼻炎或过敏性体质的人都不能在室内养宠物，宠物身上的毛发或皮屑会引发过敏性鼻炎。

0

4

多晒被子

被子睡久了会产生螨虫，天气比较好的时候，经常把被子拿出去晒一下，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎。

0

5

生理盐水洗鼻

用一定压力将生理盐水送入鼻腔，从鼻孔或者口部排出，达到清洁鼻腔、促进炎症消散的目的。

0

6

加强锻炼

过敏性鼻炎的人对于空气变化特别敏感，平时注意在家做做有氧运动来增强体质，如跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等。

0

7

及时就诊

一旦出现过敏性鼻炎症状，及时到医院就诊，确定病情，按医嘱进行治疗。切不可擅自使用各类“网红”药剂或喷剂。

05

过敏影响情绪？这些方法帮你缓解！

过敏性鼻炎虽不致命，但严重影响工作和生活，还会导致焦虑、乏力等情绪问题。临床研究发现，近20%-30%的过敏性鼻炎患者存在不同程度的焦虑，40%-50%的患者伴有乏力症状。

为了缓解这些情绪问题，患者要及时治疗，避免拖延引发鼻窦炎等并发症。例如夏秋季花粉症若控制不好，有40%-60%的几率发展为过敏性哮喘，将会严重降低生活质量。此外，要调整生活节奏，做到劳逸结合，每天进行至少半小时的有氧运动，增强免疫力；保持健康饮食，多吃富含维C的水果和蔬菜，少吃油腻食物，减少熬夜，因为熬夜会使免疫力下降，加重过敏症状。

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◆来源：微信公众号“西安青年聚”综合整理自新华网、央视新闻、公共卫生与预防医学、深圳卫健委、腾讯医典、厦门大学附属第一医院互联网医院等

◆编辑：小红

◆审核：岳明

本文来源：西安青年聚

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