中医杏福说 | 眼睛干涩有异物？这几招教你告别干眼

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“中医杏福说”

你是否出现过

眼部干涩感、异物感、烧灼感？

这很有可能是“干眼症”

本期视频带大家了解

如何告别干眼症

你是否经常出现这样的症状？总觉得眼睛里卡了什么东西，让人忍不住想揉；工作时盯着电脑屏幕，不一会儿就开始发涩，频繁眨眼；开空调时，凉风吹过眼睛立刻变得又干又痛；眼药水成了救命稻草，每次滴完能舒服几分钟，但很快又恢复原状；戴隐形眼镜像是两块塑料片卡在眼睛里……如果上述症状频繁出现，很有可能就是“干眼症”的前兆。

干眼症是一种眼表疾病，以眼部干涩感、异物感、烧灼感等为主要症状。在我国，干眼发病率在20-30%，也就是说我们身边每5个人就有1人出现或轻或重的干眼症状。轻度干眼患者可能仅有一些间断症状，而严重的则会出现持续的眼部疼痛和视功能障碍。重症干眼甚至会出现角膜溃疡、角膜穿孔等并发症，影响生活质量。

那么干眼能治疗吗？能，一定要在轻中度时期早诊断、早治疗。如果病情发展到了严重干眼，治疗很难得到令人满意的疗效。

常见的治疗方式，包括非药物治疗、药物治疗和手术治疗，可以选用合适的方案，避免干眼进展。

此外，中医也有一些特色治疗方式。干眼在中医学理论中归属“白涩症”或又称为“神水将枯”、“干涩昏花”。明代医家傅仁宇撰写的眼科著作《审视瑶函》中即有记载。

中医认为，干眼是由于久视劳伤，肝郁化火，阴津亏虚所致。因此，治疗上以滋阴生津、明目润燥为原则，可使用中医汤剂、成药、针灸及熏洗外治等方式调和气血、温通经络。

患上干眼，一定要及时就诊。另外，也要注意日常习惯，避免过度用眼。在这里教大家一个居家养肝明目的点穴法，点压按揉几分钟，可以缓解眼部的不适症状。

第一个穴位位于双目上方眉头凹陷处的攒竹穴，我们可以使用双手大拇指抵住眉头处的上眼眶，轻轻按揉，以局部酸胀感为度，缓解眼周紧绷。

接下来找到外眼角旁的瞳子髎穴，双手食指或中指点压带动眼轮匝肌，同样以局部‌微觉酸胀‌为宜，促进眼周循环。

最后一个穴位，按摩位于足背一二趾骨间的太冲穴，用拇指指腹对准穴位，垂直向下‌环形揉按，力度均匀‌，疏肝明目。

操作小贴士：按摩前需洗手并注意指甲，避免刮伤眼部皮肤‌；每天按摩这些穴位，早晚各一次，每次按揉1-2分钟，或者眼部有明显不适的情况下增加点按。如果双眼出现持续刺痛或视力异常，应立即停止并及时前往专科就诊。‌

文字 |查艺宁

视频 |姜玥秀 袁晟珺

编辑 |奚宇轩

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