″音为健康，声生不息”马良老师科学发声主题大师班圆满完成

8月，盼了很久的一天，是马老师“音为健康 ，声生不息”的专题讲座的日子，今天大暴雨，但是并没有挡住大朋友小朋友们学习的热情，我们的讲座就在风声、雨声、音乐声和朗朗的“读书声”中开始了。

追本溯源，懂五音才懂发声根脉

马良老师开篇从五音起源讲起，《周礼》里的古老音律、道教文化中的修身应用、五行学说融合出的音乐哲学…… 原来宫商角徵羽不只是简单音阶，更是中国传统音乐文化的根源密码！

五音联脏腑，健康发声有了 “保护网”

五音对五行，五行对五脏，五脏对六腑，五音和身体器官的关联！宫音属土养脾胃，商音似金调肺气，角音像木舒肝郁，徵音如火强心能，羽音若水滋肾元 。马良老师拆解每个音阶对应脏腑的养护逻辑，教大家借练声调养身体 。

人体各脏腑之间相互连通，依靠的是气机在七经八脉中的运行。而声音的产生则源于声带的震动，而震动又需要气息的推动。天地之间充盈着气，本是取之不尽的资源。然而现实中，我们常感“有气无力”或“气不够用”，问题往往在于未能掌握正确的发音机能和科学的气息运用方法。因此，找到符合自然和生理规律的发音方式至关重要。

五行发音与脏腑的联动:

五行木对应脏腑肝，养生音为嘘（xu）

五行木对应脏腑心，养生音为呵（he）

五行土对应脏腑脾，养生音为呼（hu）

五行金对应脏腑肺，养生音为呬（si）

五行水对应脏腑肾，养生音为吹（chui）

了解完联动关系后，就能理解马良老师讲的“流水不腐，户枢不蠹”了，我们的身体如流水，声音是气息流动的表现，发声=推动气血运转的“动力源”，脏腑的“锈”源于静止，生命的“活”在于运动和气息流动发声，这里也是呼吁大家每日用声音“转动”身体的门轴，让气血活水长流。

讲解完知识点以后，马良老师就开始带着大家进行了实操训练，总结为四个步骤，第一站直了，第二吸满气，第三张大嘴，第四舌放平，嗯，就这些，看上去很简单对不对，嗯，是看上去。

今天来的不管是大朋友还是小朋友，都有上台的机会，马老师进行一对一的指导，先做一遍自我介绍，老师调整完以后再重复一次同样的话，很神奇的事情发生了，不论是从站姿，还是声音给人的感觉立刻不一样了，这就是声音的自然方式出来的力量吧。

在练习期间有一位小朋友出现了头晕的情况，老师说在日常上课的过程中经常会遇到这种情况，接着就给出了具体可操作的方案。

一个简单的动作，练习完就能有改善，希望大家都能够学以致用啊。

下课前，我们分成少儿组和成人组，跟着马老师练习科学发声，窗外暴雨如注，教室里声音朗朗，此起彼伏，与密集的雨声交织在一起。那一刻的声音，无比美好。

课程结束后，每位同学的感受都是说心里好痛快啊，把积压很久的坏情绪随着气息幻化成声音都喊了出来，而且嗓子很舒服，身体很松弛！就如马老师所说的大雨的寓意：洗涤、净化、重生，让身体回归本源，让声音回归婴孩，感受身体的自然状态，感受心里的内在空灵，这种感受的核心更契合了马良老师“音为健康，声生不息”的主题。

声音的舒展带动了情绪的疏通，身体的轻松呼应了内心的通透，最终在“喊的畅快、说的有力”中我们找到了圆满的释放。愿我们带着这份“想说就说、说即有力的”笃定，去迎接每一个表达的时刻。

感谢马良老师，感谢桑老师，感谢你们的付出。

马良老师分享的“音为健康 声生不息”安仁书院场专题讲座圆满结束，以爱收尾，感谢所有的参与者：

马良老师说：我爱你们，我爱自己，我爱大家！