文化之道 太极之理｜金陵老年大学秋季太极拳剑名师班开课

太极拳、太极剑是传统武术的重要代表，也是传统文化是重要标志。2025年9月5日上午8:20，金陵老年大学秋季太极拳剑名师班正式举办。

金陵老年大学健身系冯主任对太极拳、太极剑教学极为重视。他认为，太极是兼具文化与健身属性，形神兼备、由表及里的武术。推广太极，不仅是推广一种强身之“术”，更是弘扬一种塑造气质、强化精神的“道”，有助于学员培养更加昂扬、积极的人生态度。

中国武术七段、金陵老年大学太极拳名师班高清彩老师与全体学员一起寓教于练、教学相长，弘扬太极拳、太极剑的魅力。

高老师介绍说，太极拳是一种文化，同时也是一种拳。作为中国国家级非物质文化遗产，太极拳根植在传统哲学、医学、拳学以及众多的古典文化基础上，它是传统文化的一个重要部分，沿着哲学全面而深刻地渗透，形成独特的拳术运动思想，同时兼收并蓄古代医学、兵学、美学等，逐渐形成了融拳、哲、医三理于一身，具有技击和健身等多重功能的优秀传统运动项目。学习太极拳，不仅可以增进健康、延年益寿，更可以感受到传统文化的“精”，传统思想的“气”，传统武术的“神”，既可以强身健体，更能够培根铸魂。

而后，高老师还指出，太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要像太极拳一样，表现出轻灵柔和、绵绵不断的特点，彰显“重意不重力”的武术精义，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

课堂中，高老师不厌其烦、细致严谨地纠正学员们的动作。他说，传统武术要想练好，基本功和动作规范非常重要，只有把一个个动作、招式做标准、做到位，才能让武术的内在威力中彰显出来，才能赋予太极拳、太极剑灵魂，通过重心转换、呼吸配合，形成巧妙的动态平衡。

在高老师的指导下，学员们纷纷表示受益匪浅。他们表示，高老师的教学，既有对基本功的刻苦锤炼，也有对武术内涵的深刻把握，更有对中国传统文化的全面认知。高老师的太极课，是武术课、运动课，也是文化课，太极给予我们的，不仅是强健的体魄，更是一种精神的指引。它告诉我们：真正的力量，来自内心的平和；真正的智慧，来自对社会的敬畏。

（文：甘旭扬 编：甘旭扬 审：高清彩）