河南
今日话题：每天锻炼身体还是弱不禁风是啥体验？接下来小编就带领大家来看看，网友们是怎么看待这个问题的。
训练强度过大，休息不好，营养补充不到底，就会产生免疫力低下的问题，多吃点高蛋白的东西就可以缓解
我以前纯跑步加核心训练，练力量动作只有俯卧撑，状态特别好，后来加上撸铁和练腿以后身体免疫力降低的特别快，容易早醒，肠胃经常不舒服，皮肤也容易过敏还不如以前了
我个人的感觉是这样的 人其实和动物一样，都是环境的产物，中国人讲究天人合一，每天下班就往健身房一扎，既消耗自己的阳气又不能增加对环境的适应及抵抗能力，长此以往身材越来越好但抵抗环境的能力就会退化殆尽，对此我是深有体会的。 我是个爬山爱好者，频的时候基本每周一山（从早爬到晚那种），从爬山开始基本没怎么病过，22年底整个单位都阳在家，只有我一个人啥事没有天天上班，所有健身的朋友都在家哼哼而且康复的时间居然比普通人还长点，这么多年公共交通除疫情从来不带口罩但流感与我基本无缘，发烧也是半天或一夜就退。 总结下来就是户外复杂的环境不断的锻炼我的抵抗力。
健身三年得了寻麻疹和银屑病。再也别过度健身了，蛋白粉也戒了吧。蛋白也是分高质量和低质量的
看完网友的这些精彩分享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话想说，欢迎大家评论区留言哦。
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