3个问题，识破身边的自恋者

文章编号： F20250811

自我成长专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译 第 1054 篇文章

当与那些高度自恋的人互动时，你很可能已经敏锐察觉到了他们的一些性格特质：从试图将每个话题拉回到自己身上，到对他人漠不关心、缺乏同理心。

这类人仿佛在鲜明地表示：他们目中无人，只关心自己。

无论是长期关系还是在短暂的相处过程中，一旦发现某人有自恋倾向，你就可以决定下一步要如何应对。

如果太让人恼火或沮丧，你大可以敬而远之；如果躲不开，那就笑着忍受。

但要是你和一个人并不熟，却仍然感觉到对方有自恋倾向，那该怎么办呢？

识别出自恋者为何如此重要？

美国旧金山州立大学的凯文·埃施莱曼及其同事在2025年的一项最新研究
中提出了该问题，在求职招聘、尤其是面试这类高风险性场景下，最重要的是在决定录用一个人之前，雇主必须先充分了解这个人。

即使你不负责招聘，你也可能遇到过类似的场景。

也许你正在决定邀请谁加入你的读书会，或者正在为某个社区活动组建策划小组，你被推荐了一个看起来很不错的新人，但就是感觉有点不对劲。

有没有什么简单的方法来验证你的怀疑呢？

让自恋者进入你的世界是一件危险的事情，无论是工作还是其他场合，他们都能犯下“破坏性”行为。

在工作场所，夸大型自恋的人“可能会使组织面临追求短期利益而非长期经济健康的风险，重视利润而非企业责任，并采取‘对我有什么好处’的功利性的态度”。

他们还可能会有霸凌和破坏规则的行为，这些人不仅让周围的人感到不愉快，他们的行为还会对其他每一个人产生危害。

自恋者藏不住的线索

由于自恋者掌握着诸多操纵他人的手段，包括表现得积极能干，对于任何可能录用他们的人来说，快速认清其本质显得极其重要。

然而，如何高效地完成这项测试工作同样也很重要，现实中，即使是人才测评，你也很难让人完成一次全面的自恋评估。

在工作之外的场景，你可以使用的方法就更少了。

了解到简易测试的需求后，旧金山州立大学团队将他们的目标设定为开发一套简短的、行为导向的面试题目，可以同时满足可信度性（一致性）和有效性（可预测性）的标准。

他们聚焦于夸大型自恋（相较于脆弱型自恋），表现出这类特质的人更有可能在工作中引发问题。

为了筛选出最有效的测试题目，作者团队最初采用测评与人事选拔专家设计的19道测试题。

经历4项研究，这些测试题通过了异步视频面试（asynchronous video interviews，指面试者无需与面试官对话，通过录制视频回答面试问题）、改进和可行性评估。

参与研究的对象均为本科学生，虽然存在一定的局限性，但这些学生都有过接近全职的工作经历，并且正在学习职业发展课程，使研究主题与其职业规划高度相关。

根据最初19-题版本的测试，埃施莱曼等人成功将题库缩减至5个问题，其中以下3个问题的可信度最高，也更能预测其他自恋量表的测试得分（评分者按1-5分制逐项评分）：

1.你认为自己是天生的领导者，还是一个需要学习如何领导的人？请举一个例子具体说明你的领导方式。

2.假如你的团队需要全体成员的一致同意才能推进一个项目，现在有一项计划，其他成员都表示同意，而你强烈反对。你会如何处理？

3.假设你是一个团队的负责人，团队成员向你和其他成员公开表达他对你的某个决定有疑虑，而事实表明你的决定是正确的。你会如何处理这种情况？

这些题目很有效的原因是，它们合情合理，没有人会怀疑这些题目其实是在测试自恋倾向。

事实上，在该系列研究的第4项实验中，参与者对这些题目的舒适性和宜人性进行了评分，确保这些题目是容易回答的。

如果你想用这些题目的改编版对新认识的人进行测试，可以根据自身情况灵活调整提问的方式（例如书友会）。

作为评估参考，作者为第3个题目提供了以下标准：

低夸大型自恋倾向：

关注成长和发展机会、重视对他人的尊重、开放式沟通。

答案示例：

“我不会夸大自己决策的正确性也不会当面指责对方的错误，而是尽量照顾对方的感受，确保对方不会因为自己发表了不同意见而感觉不舒服，并让对方明白他们的意见始终重要。”

高夸大型自恋倾向：

声称自己永远正确、将反对意见视为证明自己领导力的方式、对于被质疑是否做出了正确决定表示沮丧。

答案示例：

“我会向所有人证明我是对的。”

如何应用这3个问题？

假如你不需要对非正式场合遇见的人进行很专业的诊断，那这3个问题就特别实用了，你可以用不同的语言描述这3个问题，来适配你遇到的各种场景。

你只需要询问：

对方的领导风格、协作能力，以及当自己正确而他人错误时，是否会表现出盛气凌人的倾向。

另一个非常实用的建议也很值得参考：

在评估是否要与一个新认识的人建立关系时，人们常常局限于"是否开始"的思维模式，但更需要思考的应该是"是否结束"。

在这个过程中最关键是，通过识别某些信号，判断在未来与他们的交往中，对方是否可能会表现出功利性和自我标榜的态度。

总而言之 ，自恋程度高的人会试图掩饰自己的自恋倾向。

掌握正确的提问方法有助于看穿对方虚假的面具，判断他们会有助于你的成长，还是会阻碍你的自我实现。

End

作者 | 苏珊·克劳斯·惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne），博士，马萨诸塞大学安姆斯特分校（University of Massachusetts Amherst）心理学与脑科学荣誉退休教授，她的最新著作《越活越幸福，原来如此》已问世。

翻译 |一杯咖啡英语心理编译小组 何秋焱（245）

校对 |一杯咖啡英语心理编译小组 校对团队

编辑 |一杯咖啡全媒体编辑部编辑 叶承露

联系 |一杯咖啡全媒体编辑部邮箱coffeepr@qq.com

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