江苏
为切实关注青少年心理健康成长，帮助青少年应对信息繁杂环境下学业压力、电子产品干扰等因素带来的注意力问题，2025 年 9 月 6 日上午，由泗洪县民政局、泗洪县青阳街道及城南社区联合主办，宿迁市智汇社会工作发展中心承办的 “我的注意力我做主” 心理关爱主题活动，在青阳街道城南社区顺利开展。
活动开篇，讲师带领青少年开展 “注意力大闯关” 破冰游戏。通过趣味游戏，不仅快速打破了现场陌生感，让青少年迅速融入活动氛围，更直观让他们感受到 “集中注意力” 的重要性，为后续环节做好铺垫。
破冰游戏后，活动进入核心宣讲环节。社工老师借助色彩鲜明的卡通 PPT 课件，搭配贴近青少年生活的校园案例，用浅显易懂的语言讲解注意力知识。随后，老师进一步讲解注意力的两种常见类型：“视觉注意力”（如看书时专注识别文字、看黑板时记住老师写的重点）和 “听觉注意力”（如听课时听清老师的讲解、听同学发言时抓住关键信息），并通过 “判断哪些行为属于视觉注意力 / 听觉注意力” 的小互动，帮助青少年巩固知识点。整个宣讲环节避免了枯燥的理论灌输，以青少年熟悉的场景为切入点，让他们轻松理解注意力的相关知识，为后续提升注意力奠定认知基础。
活动最后，社工老师对本次活动进行总结，回顾了 “注意力大闯关” 游戏的核心启示和注意力知识的重点内容，强调 “良好的注意力能帮助大家提高上课效率、快速完成作业，还能减少学习时的烦恼”。同时，老师结合青少年日常学习生活，给出了提升注意力的实用建议：一是 “坚持做注意力训练”；二是 “多参与运动”，通过跑步、跳绳、球类运动等锻炼大脑反应能力，间接提升注意力；三是 “控制电子产品使用时间”，减少刷短视频、玩游戏的时长，避免电子信息过度干扰注意力。
本次 “我的注意力我做主” 心理关爱活动，紧扣青少年注意力问题痛点，通过趣味互动与专业宣讲，为青少年提供了实用的注意力提升知识与方法，有效助力青少年心理健康成长，达到了活动预期目标。
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