易烊千玺刮痧后发高烧！福州医生：刮痧后别做这些事！

刮痧后洗澡

会导致发高烧吗？

近日，明星易烊千玺在演唱会上分享了自己因身体不适尝试刮痧的经历。

他因嗓子不适，通过网上搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧。由于刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕。刮痧后立即洗了热水澡，当晚就引发高烧。

对此

福州市中医院针灸科

科主任陈东玲副主任医师提醒

刮痧不当，的确会伤身

刮痧是人人都能刮的吗？

又要注意些什么呢？

陈东玲主任表示

作为治疗手段

刮痧还是有潜在风险与禁忌的

并非人人都适合

力度不能太大

“很多人觉得刮痧要刮出红色、甚至紫色才是好的效果，这也是一个误区。” 陈东玲主任表示，过于追求出痧而加重力度，可能伤害皮肤。

其实痧出多少和效果没有必然联系。一般刮痧讲究“徐而和”的手法，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果，错误的手法反而可能会损害身体。比如过大会导致皮下毛细血管破裂，出现明显淤血甚至表皮破损，增加感染风险。

一些特殊人群不适合刮痧

比如孕妇、经期女性、严重慢性病患者（如心脑血管疾病）、有出血倾向的疾病，以及皮肤有伤口、炎症者不宜刮痧，可能诱发不适或加重病情。

刮痧也有禁忌的部位

颈部刮痧就要格外谨慎。因为颈部有大量的动脉血管，如果你有斑块等，万一脱落就会发生危险。

专家提醒，刮痧前还是最好请专业医生看看自己的体质适不适合，不要擅自尝试。

刮痧后要注意什么？

刮痧后可以喝一杯温水，补充水分。

刮痧后一定要避免立即洗澡等，因为刮痧后皮肤毛孔属于张开状态，此时更易受到风寒的侵袭，因此需注意保暖，避风避寒。

如需洗浴要等4至6小时，皮肤毛孔闭合后才可。如果立即洗澡，受了寒，引发感冒等，就可能引发发烧等。

刮痧的频次也不宜过频。每次刮痧应等上一次“痧”完全消退后在进行，一般间隔5~7天，让身体有一个完整的修复过程。

陈东玲主任表示

刮痧作为一种传统的疗法

确实有缓解肌肉疼痛

促进循环和放松身心方面的作用

但它不能包治百病

刮痧只能作为康复期辅助调理

如果有身体不适还是要尽快就医

记者 陈丹 /文

福州市中医院供图

新媒体编辑 陈翔茹

监制 管慧 危砖黄

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