山东
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露从今夜白
秋风至此凉
9月7日16时52分
我们迎来秋天的第三个节气
白露
“一场白露一场霜”
此时昼夜温差可达十多度
水汽遇冷凝结而成水珠
点落在花草树木上
在晨光的照耀下晶莹剔透
故名“白露”
“白露秋分夜，一夜凉一夜”
天高云淡，气爽风凉
孟秋结束，仲秋开始
时值九月，暑天的闷热渐消
此时
北方大踏步向秋季迈进
一年中最舒爽的时节就要到来了
最近的曹县
早晚时段凉意显现
白天能体会到秋高气爽的感觉
昼夜温差进一步加大
但离真正的秋天还有一段距离
曹县未来几天天气如何
一起来看看
民间素有“白露身不露”的说法
白露时节应该及时添衣保暖
以免寒凉之气侵袭
损伤人体的阳气，诱发疾病
白露时节如何养生
做好“五个一”
白露养生“五个一”
白露之后天气渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此起居也要顺应这种变化。要尽量做到早睡早起，与秋季相应。
秋季主燥，而肺为娇脏，更易遭受燥邪侵袭而发病，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道正常的湿润度。建议每天早、中、晚都喝上1~2杯水。
对于已经开始降温的地区，要做好防寒保暖。体质较弱者及患有心脑血管疾病、支气管炎、哮喘等慢性疾病的人，应根据天气变化适时增减衣物，着重防护好腰腹、足部、肩颈。
白露时节的饮食应当以健脾润燥，平补为主。
减少大鱼大肉等油腻之品，过度生冷、辛辣之物也要尽量避免。饮食上可以多摄入一些白色的食物，如银耳、薏米、莲子、百合、藕、豆腐、秋梨、甘蔗等。
坚持适宜的体育锻炼，不仅可调养肺气，还可提高肺脏器官的功能。可酌情选择适宜自身体质的户外活动，特别提醒习惯晨练的朋友，不能空腹运动，要根据天气转凉情况适当调整晨练的时间。
作为一年中昼夜温差最大的时节
白露节气过后
穿衣应注意保暖避寒
记得提醒你牵挂的那个人
天凉了，多添件衣裳
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