公认的化痰高手，初秋抓紧喝，化掉一年的痰和湿，小肚子没了腰也细了

文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

温胆汤大家都听说过吧，温胆汤是中医十大名方之一，也是近年来出圈程度最高的名方之一。

温胆汤本身不是一个专门减肥的方子，它是一个化痰的方子。

中医的痰和湿，不仅包括我们单纯“咳出的痰”，中医学中的痰要更宽泛和深刻，有很多都是无形的，它黏滞、重浊，阻塞气血经络，导致身体循环代谢能力差，吃进去的食物无法被有效转化为营养，反而变成过多的脂肪。

古人把脂肪多的人叫膏人，特别是那种“身体圆滚滚，肚子比较大，肚子上的肉松松的，软软的，不紧实”，用温胆汤效果很好。

有太多案例，原本只想用温胆汤清理痰湿，却误打误撞掉秤了好几斤。

温胆汤究竟是一个怎样的方子？

我们来看一下它的组成：制半夏10克、茯苓10克、陈皮15克、竹茹10克、枳实10克、炙甘草5克、生姜5片、大枣3枚。

半夏是化痰的核心力量，半夏辛温而燥，擅长把体内黏稠的痰温化燥化，通俗地讲就是分解掉。

茯苓辅助半夏化痰，茯苓有利水渗湿的功效，能够引导湿气从小便排出。

陈皮、枳实降气化痰，负责把淤滞的气破开，让身体内部的气顺畅起来，气有推动作用，能够把痰湿推开，促进痰湿下降排出。

竹茹可以清理痰湿郁滞久了产生的热，既能清热，又能化痰。

生姜、大枣、甘草调和药性，让诸药和谐，同时保护脾胃，虽然是祛邪的方子，但不伤正。

温胆汤，温的意思，是温和的温通，让身体从被痰湿困扰的状态中解脱出来，保证代谢系统有序、高效的运行，那些多余的脂肪就会被消耗排出，体重自然就下降了。

所以我们说温胆汤不是一个专门减肥的方子，温胆汤的减肥效果，是痰湿被清理干净之后，间接带来的结果。

只要你是痰湿体质，时常觉得身子重，没力气，口中黏腻，大便黏腻，舌苔厚腻，温胆汤就是合适的。

温胆汤可以煎服，所有中药水煮后分两次服用，一天一副。

这几年也流行泡脚的方式，相对来讲，泡脚安全性更高，避免浪费，可以将中药用无纺布袋包好，泡的时候把煮好的汤药倒出来，兑入温水，先熏再泡，剩下药包，第二天加水继续煮，一副药可以泡两三天。

对于那些痰湿重，想减肥却怎么都减不下来的朋友们，不妨试试温胆汤，或许你现在正在用，请你一定坚持，坚持就能减掉这个肥胖，健康的瘦下来。