知名男星自曝身体出状况！突发高烧，只因做了这件事，很多人不注意！医生提醒

9月4日

易烊千玺

在成都“礐嶨”巡回演唱会收官站

现场坦言身体状况不佳

他还表示

成都是本轮巡演的最后一站

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冲上微博热搜

易烊千玺在演唱会现场向观众致歉

他解释身体状况不佳是短期问题

主要因巡演疲劳叠加刮痧操作失误导致

易烊千玺称，在北京场演唱会因唱得太嗨导致嗓子严重不适，他尝试自学中医调理方法缓解症状。通过网上搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧。刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕。刮痧后立即洗了热水澡，当晚就引发高烧。

粉丝在现场齐喊：保重身体，好好休息。本次成都场演出，现场观众表示其演出状态未受影响。

不少网友在评论区提醒

刮痧之后千万不能洗澡

明星热衷刮痧

不少女明星也曾晒过刮痧照

Twins成员之一的“阿娇”钟欣潼早前在微博上发了一张刮痧照片。照片里，钟欣潼的背部像被火烧一般，触目惊心。

阿sa和容祖儿也曾晒过刮痧的照片。

医生紧急提醒

广东一名中医师黄先生告诉记者，刮痧过程中，局部皮肤受热，毛孔被动张开，皮肤的防御机制随之减弱，此时洗澡，寒气和湿气容易通过张开的毛孔入侵体内，导致身体出现问题。

刮痧后多久可以洗澡？黄医师表示，一般8小时后洗澡为宜，最低也不要少于3小时。但这也要看各人体质，“如果身体虚弱，可以延长到12小时，甚至第二天再洗澡。”

为什么刮痧后立即洗澡会引发高烧？浙江省中山医院传统疗法中心倪锋副主任中医师表示，从中医理论来看，刮痧是通过特定工具在体表反复刮动，使局部皮肤出现"出痧"现象的一种疗法。这个过程实际上是一种良性炎症反应，能够调动人体免疫功能，疏通经络，调和气血。

刮痧过程中，人体表皮毛孔张开，腠理疏松，卫气（相当于现代医学中的防御功能）暂时处于相对开放状态。此时如果立即洗澡，尤其是热水澡，水湿之邪极易通过开放的毛孔侵入体内。

《黄帝内经》明确指出："汗出见湿，乃生痤痱...开阖不得，寒气从之，乃生大偻。"意思是出汗时遇到湿气，或者毛孔开合失常时，寒邪易侵入人体，导致疾病。

刮痧后立即洗澡，水湿寒邪通过开放的毛孔长驱直入，与人体的正气相搏，再加上易烊千玺在高强度演出过程中，身体本就处于疲劳透支状态，正邪交争之下，引发了发烧的情况。

刮痧颜色越紫越好吗？

易烊千玺在分享中表示，自己刮痧的时候用力过猛，在脖子和胸前刮出了大片紫红色血痕。很多人也存在这样的认识误区，觉得刮痧越用力，出痧颜色越深效果越好，实则不然。

倪主任表示，出痧的本质是皮下毛细血管破裂造成的出血现象。中医认为这反映了体内病邪外出的过程，但并不是出痧越多越好。刮痧力度应当控制在患者能够接受的适度范围内，以刮至皮肤微微发热、出现淡红色即可，不必强求出痧，更不应刮至疼痛难忍、出现大片紫红色血痕的程度。过度刮痧反而会损伤人体正气，导致气血耗伤，尤其是体质虚弱者更应注意。

哪些情况适合刮痧？

倪主任表示，刮痧尤其擅长治疗以下属于“实证”“表证”或“热证”的疾患：

1、外感性疾病（表证）

风寒感冒：症见恶寒重、发热轻、无汗、头痛、身痛。刮拭背部膀胱经（尤其是风门、肺俞穴）和颈部，可辛温解表，发散风寒。

风热感冒：症见发热重、恶寒轻、咽喉肿痛。刮拭颈部、背部及肘窝、腘窝，可清热解表。

暑湿感冒（中暑）：夏季感受暑湿之邪，出现发热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。刮拭背部、胸前，可清暑、祛湿、泻热。此为刮痧的绝对优势领域。

2、痛证（经络不通）

颈肩腰背痛：如落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、慢性劳损。刮拭疼痛区域及相关经络，能有效舒筋活络、缓解痉挛、止痛。

头痛：尤其是外感头痛或肝阳上亢型头痛。可刮拭头部（百会、太阳穴）、颈部及相关经络。

3、呼吸系统问题

咳嗽：对外感引起的咳嗽，刮痧有较好效果。

哮喘：在缓解期可作为一种辅助疗法，旨在益气健脾、培土生金。

4、其他杂病

脾胃病：如食欲不振、腹胀。通过刮拭背部脾俞、胃俞穴及腹部，可健脾和胃。

乳腺增生：刮拭背部乳腺投影区及相关经络，能疏通气血，缓解症状。

核心原则：刮痧对于实证、热证、表证效果显著，主要功能在于“泻”与“通”。

哪些人不适合刮痧？

刮痧虽好，并非人人适宜。以下人群不宜或慎刮痧：

1.有出血倾向疾病（如血小板减少、白血病）者；

2.皮肤有感染、溃疡、瘢痕者；

3.孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧；

4.体弱多病、过于疲劳、空腹、醉酒或饱食者；

5.心脏病、肾功能衰竭等严重器质性疾病患者；

6.月经期女性，尤其是量多者。

倪主任强调，刮痧是祖先留给我们的宝贵财富，但唯有敬畏其原理，恪守其禁忌，方能安全有效地让其为健康服务。切记，任何一种疗法都是一把双刃剑，用对是良药，用错是利刃。

（综合新闻晨报、封面新闻、羊城晚报、浙医在线、网友评论等）

原标题：《知名男星自曝身体出状况！突发高烧，只因做了这件事，很多人不注意！医生提醒》

文字编辑：尹尚胜男

来源：作者：新民晚报 施雨 魏丽英 整合